爱&习惯

01

心理学家研究指出，一项看似简单的行动，如果你能坚持重复21天以上，就会形成习惯；坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，想改变都很困难。同理，一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性的想法。

在亲子教育的过程中，当我们期待孩子养成一种良好的习惯，就需要用心地协助孩子坚持至少21天；

当父母期待孩子的某种良好的习惯能稳定下来，我们就更加坚定的协助孩子养成90天；

当父母期待这种良好的习惯受益一生，我们就需要更大的力量来协助孩子养成365天。只要你开始做，并一天一天地坚持下去，就会获得意料之外的效果。

02

被爱的孩子才会建立高自尊和价值感。爱，意味着安全、关注、自信心以及生命的活力。当一个孩子的内在被爱充盈着，被爱包围着的时候，他会充满力量。这股力量就像一股清流，滋养和支撑着孩子生命的发展和成长。

如果一个孩子没有得到过别人的爱，或者他根本不知道什么是爱，那会是一个混乱的、不清晰的生命状态，那会是一个枯竭的萎靡的紧张的状态，没有爱，生命将陷入深深的无助和哀伤。一个被忽视、缺爱的孩子难以专注的学习和成长。更多的时间都在讨好别人，用刻意的行为吸引别人的注意，到处去索爱、讨债，自我冲突和内耗。

一个孩子如果获得了足够的爱，他的生命状态会更饱满，内在更自由，更平和、更愉悦。他更容易把注意力放在自我的生命建构上，通过内在的平和与喜乐获得自我感。