根据静子老师在黄埔一期觉醒营分享『保持觉醒的方法』语音转文字：
在保持觉醒的阶段，简单来说哈，今天有空给大家多分享一下！有两点。
第一呢：你要强化你的宇宙感的这个体验的高峰值体验的时长，多用脑机去体验那个宇宙感，包括你平常还可以去看一些在B站能搜到很多宇宙感的那种视频，你去看那个视频，然后你的大脑就会加强那个宇宙感。浩瀚无边的那种影像，你随时闭上眼睛都可以在脑海里面去重新调动这种高分值的宇宙感的觉醒体验，无边无际浩瀚，从你感觉你在宇宙的边界，到最后没有了你只是一个宇宙，在那里不断强化这种高分值的体验，把它加强，然后这种体验会冲击掉你平常累积的那些自我，它就像一个堰塞湖一样，经常那个水是堵在那里的，但这种无边的浩瀚的感觉，会把那个自我积累的情绪给冲掉。这是第一点，就是加强宇宙感的高峰值的体验，把这个时间增强延长。除了在你脑子中去体验之外，在生活当中，时不时的你可以让自己切换到这种宇宙感里面。
第二呢就是你平常大部分的烦恼来源你如果去排排查一下，你会发现，经常你的心智模式是差不多的，你来来回回可能在同类型的这种事情上磕磕绊绊，然后造成你的烦恼。那么你在这个过程当中可以做一件事情，就是当你有纯粹觉醒状态的时候，你去重新去看，带着这个全新的自己哈！为什么老师在一期的最后的时候，他说叫“超经验”嘛对吧，超经验，就是说你不要再拿着过去的那个自我经验的工具，你现在已经觉醒了，过去的经验只是你的一个选择，你要更换你的解决方式，更换你的认知，在你经常磕磕绊绊让你心里堵的地方，你要去改变它呀，你去换一个经验认知工具去解决问题，问题不解决你就老卡嘛！但这个过程当中就是让你自己不断更加智慧的过程，你变得越来越智慧！做事情你的解决是把卡住的地方不卡了，那你烦恼当然越来越少了，烦恼越来越少，当然要反过来它也会促进你的这个觉醒体验就比较流畅啊，主要是这两点吧！第二条更加智慧。
智慧也有一些方法，比如说你遇到问题的时候问自己：“此刻爱会做什么？”“假如一切都是完好的，我会怎么去看？”“假如一切都是最好的安排，我会怎么去看？”就是有很多更加智慧的认知去面对，其实在一我的这种认知之下，去看你现在面对的人和事，然后把你那些咔咔的模式换成一个新的更加智慧的模式。
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