读李一诺的《力量从哪里来》，发现她有非常敏锐的觉察力和深度的思考。她说，“外人看上去不起眼的事，对自己来说很可能是一道大坎。所以成长的第一步，就是诚实面对自己感受到的困难，不管别人怎么看，对自己来说如果是挑战，就从接受自己的“不会”“不能”“不行”开始，不要试图装作云淡风轻。诚实是面对困境的真正的捷径。”一下子就击中我了。时常因为一些小事，会担心、顾虑、害怕，但总觉得是小事，我怎么老是这样，总想要去掉那份恐惧和不安。但这个“诚实”，让我有了承接力，少了害怕，身心更加敞开。
前两天去朋友亲戚的院子，她们种了冰菜，我第一次见，上面透亮的似水珠的东西感觉好神奇，她们说可以蘸芥末吃，吃海鲜经常会有这个菜，交流中得知在场六个人就我没有吃过，我瞬间感觉暴露了自己是乡巴佬，没吃过海鲜大餐，那种从小穷，好多东西没见过没吃过，现在三十老几，平时也很节约，基本不在外面吃饭，也不是特别渴望在外面吃，但当就我没见过时候，真是嫌弃自己土，感觉自己很卑微，不敢说话了。当我把注意力拉回到身体上，试着接纳自己，也明白你知道某一点并不代表你懂别的所有，慢慢少了对自己评判，我对自己的评价确实以偏概全，不动这一点就把自己定性为无知，对自己太狠心了。嘛，也庆幸自己学到了长见识了。不过，自己对世界的认知确实甚少，这是我需要努力的方面。
今天中午吃了碗口缸米线，很稀奇那种很老超大的口缸，室内装修也很别致，昨天刚好在抖音看见，显示原价14元，抖音下单9.9元，我进去特别不好意思说自己抖音下单的，怕人家说四块多也要省，但还是想锻炼脸皮，相对大方的说了，在等的时候有点不安我到处看了一下，也生怕和旁边桌的人对视，暴露自己没来过没吃过，等了几小分钟都觉得时间好长，生怕我买得便宜不给我，写到着我都觉得想笑，傻傻的瞎想个啥，也是尽量正念关注自己，身体慢慢放松下来，无厘头的念头才停止了，当真正喊到我的号数时候就踏实了。又看见好多人往二楼走，我想去阿，但不意思挪了，但还是想知道二楼有啥好的，我犹豫好久，最终决定吃完去看看，边擦嘴边上楼梯，上面空间不大，有一面装饰墙面很好看，楼梯尽头有个沙发，有人在看书，就那样吧，外面看见的是我在一楼看见的那几个铺面，我是仰视二楼可以俯视的区别。忘了进门那里有高脚凳，玻璃窗，有两个中年人对着窗，旁边的个性装饰让我感觉她们好潮，侧面一个男的胖乎乎的，坐相吃相都很鲁，我反倒羡慕人家活得比较开，随意。其实我从想到不敢再到敢，也是很大的突破。
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