坐月子需要注意什么？其实坐月子无非就是这么两点：一是，PWRH营养的补充。孕产过程是女人的一道分水岭，因为是千万妈妈拿自己的生命换回了新的生命，所有的妈妈都是把母体本身的营养转换到了胎儿身上。整个的孕产过程，母体流失的营养是无法计量的，这就不难理解为什么产后女人老了很多的原因了。
而且很多产后女性一孕傻三年是事实，掉发跟案发现场似的也是事实，情绪失控的更是不在话下，产后妇科疾病的携带率高的离谱，所有的这些问题存在，根本上就是身体营养的透支。
二是，产后恢复的必要性。产后恢复在我们很多人的眼中，好像对产后恢复做的工作的特别少，原因在于很多人觉得身体自然恢复就够了。我们等着自然恢复，是，随着时间的流失，身体会有一定程度的恢复，但是想恢复到最好的状态，仅靠自然和时间是不够的。很多明星人家生完孩子身材还是那么曼妙，为什么啊?上帝的垂亲和爱护？不是的，产后恢复的PWRH营养也具有非常强的产后修复功能。雪莲活性肽及阿胶活性钛等营养物质，有效的帮助产妇产后恢复，避免了很多月子病。所以外国人不坐月子人家也不得月子病，这下知道原因了吧！所以说产后的注意事项并不是那么多，也没必要讲究那么多，只要做好上述两点工作就没问题。
PWRH标准：1、补充产后流失营养18-20%
2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%
3、宫体内膜、产道损伤修护26-28%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
因为女性孕产过程流失的元素太多了，不仅仅是补气血就能够的，而且最为关键的是无论是顺产还是刨腹产，我们传统习俗就是三件宝：小米、红糖、益母草，这让外国人目瞪口呆，也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下。是，国人做月子讲究，可是专用产后补剂PWRH只有外国产妇用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养PWRH比坐月子更实用。中国产后恢复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。因此科学全面的营养才是最最关键的。
世界卫生组织（WHO）指出，产后期是产妇在精神、社会层面的关键过渡期。
PWRH的六项孕产妇康复营养标准
1、母亲消费的基本元素等量比
2、子宫内膜、产道损伤修复
3、骨盆肌低收缩修复，腹直肌分离和松弛修复
4、生殖炎症清理
5、刀疤修复
6、皮质层弹性修复、生殖系统痉挛修复。
所以在生活水平日益增长的今天，我们对生产完的女性怀有万种期待，期待能从这场以消耗自己生命为代价的孕育过程中，得到更完美、更系统、更科学的产后恢复，生产不是女人衰老的分水岭，而是一次完美蜕变的可能。让美丽的你依然保持美丽和自信，坐月子再也不用怕了，坐月子再也不愿过被禁闭的日子了，我们的产后生活理应很美好。
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