一、开胯行动
这次的文章晚了几天发出，最近一直都不太舒服，不是口腔溃疡喉轮溃疡就是中耳炎，伴随着炎症渡过了一个多星期，话说从自我冲突开始，一直学教练课程都是一对一的练习，也没有比较，忽然间来了几个新的同学，而且各个都是身体很柔软相比之下我是一个不用功身体又僵硬的孩子，在这份反省中让我一夜未眠，痛定思痛，决定在家早晚趴青蛙，自己把跨打开，在开胯时身体出现了发炎的症状，我能觉知到是身体在打开的过程中的排斥反应，我就在与疼痛和炎症共处中继续着我的开胯行动，妈妈看到我口腔溃疡而吃不下西瓜时心疼的说：“你总是很执着的追求自己想要的，每次看你做瑜伽那么的疼，我的心都是疼的，我希望你能快点练好，那样你就不会疼了。”
坚持了7天后我就明显的不再那么疼痛了，筋脉被拉开了，我能每天早晚轻轻松松做30-45分钟的开胯练习，这让我真的很开心，原来疼痛只是一个过程，是通往更高能量层级的突破口，人在瓶颈时是能量场急需扩展的阶段，我的优点就在于我能把握好每个突破口直冲向上。
二、我与我的小暖文
当我看到别人的公众号文章写的很受大众喜欢、排版也排的漂亮有趣时，我对自己写的小温文有些些惭愧，还好这个感受稍纵即逝，我想到确实我各个方面不如别人，可我跟自己比每天好一点及可以啦，365天的沉淀，我会写出属于我自己的风格来，再写5年我也有了自己的一套身心灵体系，起码，真正受益的是我自己。在这份对自己无条件爱与被爱之间让我找到了写作的意义。当我和我的真我、宇宙链接的状态时，我写的东西都是我独一无二只属于我自己的。
我来到世间我是来疗愈自己和他人的，这一辈子只选择和平。
三、关于金钱与我的关系
我与金钱的关系有了很大的突破，现在我使用每一分钱都会去链接一下是否能带给我快乐和喜悦，如果能带给我快乐和幸福感我会毫不犹豫把钱给出，如果不能我一分钱都不会给，钱和我的关系就是相互滋养与被滋养，当我使用每一分钱都带着好感觉，我相信钱会很开心的流向我的生命中。
前几个月我就想跟妈妈买个新手机，当时能量场还不够敞开，所以也一直没有出手，因为使用钱时，我总有种匮乏感及恐惧感，当我的能量场提升时，我毫不犹豫满怀感激的跟妈妈买了华为的手机，我对妈妈说，谢谢你让我实现自己的愿望，一直我都想跟你换个手机，今天我终于实现了，好开心，这份喜悦也传递给了我的母亲大人，她也开开心心的接收到孩子的这份礼物，随着我能量层级的扩展，周围的亲人也有了不同，他们不再因为我花钱而批评我，而是接纳那个有配得感值得感幸福快乐的我
四、我的母亲大人
我母亲大人现在很快乐，同学会一起出去旅游拍出来的相片也都是年轻有活力的身姿，每天都有很多的节目及安排，生活过的充实而快乐，有几个无话不说的闺蜜，有一群打牌跳舞的朋友，相亲相爱的兄弟姐妹，最重要的是还有我这个一见到妈就回到了婴儿模式的女儿，感恩我的母亲大人活的这么绽放，感恩她的宇宙无微不至的呵护着她。
五、来日方长的耐心，只争朝夕的全然
我对自己呼吸的觉察
1、急促、简短
2、经常屏息
3、胸部呼吸
当我觉察到自己的呼吸后，意识到为什么我做事会那么的迫不及待和紧张，当把觉知带到呼吸上时，慢慢的吸缓缓的呼，让自己慢下来，不急着做决定、不条件反射的回答问题、不惯性的被情绪带着走，而是慢慢关注自己的呼吸，把体内的气全部的吐出去，在一点点把宇宙能量的空气吸进体内，除了呼吸是真实的一切都是幻象，把自己放在呼吸的背后，让宇宙抱着我们前进，我无比的爱着这样慢慢吞吞的自己，这个链接的自己，全然在每个当下。
当下我只做我喜欢做的并且触手可及可以拿下来的事情，这就是宇宙给我开的门，除此之外不符合这个条件的我一个都不会去做，我会慢慢的等待着时机的到来，来日方长我有足够的耐心去等待。
当我处在当下时我会非常珍惜每个瞬间，只有当下这一刻是真实的其他都是幻象，当我处在这一刻时我想把我的关注力全部的放于这个当下，无论是与人相处、做事还是休闲运动，我都是只争朝夕全然的处在当下
每个时期我们的能量场都是不同的，特别是我现在的运转速度特别快的时期，而不同能量周遭就会配不同的人事物，每一次的提升其实都是很周遭人事物的一次拜别，曾经让我们混乱的人（黑天使），感恩的人（白天使）随着我们能量的扩充而断开连接。
现在我在想要珍惜每个当下周围的一切，因为他们都是配合我的剧本来演出的演员们，我的剧本也会随着意识的提升而不断在螺旋上升而改变着。
本周感触良多，值得细细品味
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