89-辰阳-早起复盘

作者: 辰阳morning | 来源:发表于2024-07-04 23:30 被阅读0次

【复盘1】复盘昨天今日赢

When:昨天

The Goal:昨天今日赢总收入达到10万元,即挑战成功。

What:昨天总收入( 11)万元。

1万元挑战猜中(5 )个。

3万元挑战猜中( 2)个。

Won/lost:赢了。有惊无险,达成了低潮期的今日赢目标。

Emotion:非常开心。

Idea:今天要做的更好,白天写完日更。

【复盘2】复盘早睡

When:昨晚

The Goal:睡前洗漱去油,23:30点睡觉。

What:昨晚完成了如下动作

睡前洗漱去油(1万元)-

Feedback:挑战失败。睡下后又听小说,一点多入睡。

Emotion:遗憾。

Idea:这两三天与小说共同存在。

【复盘3】复盘早起

When:早上

The Goal:早上9点前,完成复盘等五个动作。

What:今早完成了如下动作

复盘早睡(1万元)-

复盘昨天今日赢(1万元)-

复盘早起(1万元)-

除周日外,7:30前未发送任何消息(1万元)-

9个俯卧撑(1万元)-

Feedback:挑战失败,早起有按时打卡,但实际上没能按计划起床,导致晨跑晨读计划都没有按计划进行。本想昨晚熬夜今天早早起床,以此倒逼早睡的,没想到临起床就给忘的一干二净,太困了,头昏脑胀的。

Emotion:开心。

Idea:设置自定义闹钟,提醒早起以倒逼早睡。

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