内心的明镜
（野口嘉则的《镜子的法则》读后感 ）
202220班b组 一束光
＂我们人生的现实是反映我们内心的明镜。我们眼见的外在世界，是我们内在世界的一个投射和反映，所以想改变外在，就得改变自己的内心。＂ 这是我看了镜子法则，反复要去推敲的一句话。
能见到这些优秀的书，真得感恩郁金香的引领。
2020年5月儿子复学失败，彻底决定放弃中考，不再去学校，归劝无果，我很无助。在网上加了一个台湾心理咨询专家的微信，费用很高，听他的咨询让我更加焦虑，因为他教的方法我用不上……
感恩我多年来写着育儿日志，一位好心的家长看我日志，觉得我情况不妙，同月推荐了郁金香的公众号，加入后并不理解，又加了镜面老师的微信咨询，半信半疑地加入了家长成长6群，2020年7月参加了线上家长学校，感恩遇见郁金香的老师，他们能感同身受理解焦虑的我们，可惜我因为学得太多，当时我又在渡过报了复学营，我满心思想着让孩子再复学，所以一直心不在焉地对待小组学习，连第一阶段的《镜子法则》也没法看进去……
机缘巧合，在＂和你有约＂认识岁月弦歌老师，得以和他联系并告之我还得继续学习，并要求我再次报名一阶，这次遇见我仍旧不发言，没激情……没想，我就这样地学习了两年。
今年我遇到了敏老师，向日葵微笑老师。敏老师谦虚善良，鼓励我写作，把自己的经历大胆分享出来。向日葵微笑的老师大爱平和，鼓励我带读本组读书会。在她们的热情感染下，我开始读书，读书群里燕萍、易继来，淡然，好好生活我们一起读书，亲切交流，互相鼓励关爱，爱在流动，我备受滋养，我终于拿起了书，我开始了读了《镜子法则》，有了感悟……
感悟一：痛会让你愿意去改变
多好强的妈妈，每天被受煎熬，以泪洗面，孩子出现问题，我愿意从自身找问题，愿意去改变。尽管很难，我已经在正确的学习之路上，我再也不再自责自己过去，我沉下来反思改变自己……
感悟二：你看见的是你内心的投射。如果有一种情境我不喜欢，一直试图去改变它，结果它就在投影机的屏幕上，无法擦拭，我讨厌的那个黑点始终无法去除，屏幕上的影像是由投影机投射出来的，所以只有到投影机（我们内心）那里去，才能够改变不喜欢的影像。
当我改变内心后，可能会有两种情况发生:一种是外面的情景，也许还在，但是由于我的内心改变了，我再也不讨厌他了，可以和平共处了；一种是内在改变以后，外在的情景果然也有所转变。
无论是哪一种情景，我都是赢家。所以改变自己的内心是最关键的。
儿子的不自信，折射出我平时的教养，给他的是一种不信任。忍不住担心他，如果现在不学习，今后要走的路会很难。担心他饮食不好，会对身体不好……
我的担心就是一种投射，我的担心就是我投影机里面投放的东西。
我内心做出改变，我的投影机里面的东西变了，投射出来的东西自然是我要的。
所以，我要常常想，儿子他会自我调节，只要他不再给自己的思想增加阻力，我们也不再给他施压，学习是迟早的事情。
其实，剖析自己，我本身就不自信，有不安全感，我常常在别人面前否定自己。这种情况如同电影一般重现，我要别人肯定我，爱我，我才有力，我活在别人的世界里。
印象当中，我从未和母亲有过任何亲密接触，我有时去拉她，她会甩开我。据说生下我，知道是女儿时，母亲不吃饭不喂奶。又听大姐说小时候母亲不爱抱我，常常丢在床上不管，我见人就兴奋，就哭泣，要抱；因为肠胃不好，常常泄肚的我被母亲挷在柱子上，不给穿裤子……当然，这些我都不记得，我感觉我表面上不怀恨母亲，内心是受伤的，埋怨的。
小时候我摘到野果，我会把最好的留给母亲；爸妈闹离婚（其实他们感情很好，只是偶尔），我们都争着要跟父亲；我小时候就很"扒家"，母亲安排我去抢锯木、抢谷糠，我会冲锋献阵，抢回家很多，很努力去为家里做事；我做什么都很卖力，学习很刻苦，心中有目标。我觉得自己很好！可记忆中，我从来得不到表扬！我也就怀疑否定自己不够好吗？我那么努力，怎么没有人口头表扬我呢？我为啥不被爱呢？（我为什么非要别人爱而不能自爱呢？）
我常常被母亲贬低做事慌张不稳，常常弄坏家中东西被母亲追打；我选的东西没有一样让母亲认可，可我非要去问她，而且常受她语言控制而改变自己的决定。我认为她从不关心孩子，我不想成为她那样的妈妈，我就会潜意识里加倍关注我儿子，让我儿子受不了我的爱，一种控制的爱。
更莫名其妙地，我嫁了一个爱埋怨我，脾气暴躁的，不愿亲近我的老公，我在他身上感受不到爱，感觉有点象我妈，我把对我妈的感受投射到老公身上啦。咨询师说老公把我当作女儿来养（其实这就是他对我的爱）。
他的埋怨增加了我的自卑，也让我不服气，我常年和爸爸争吵，互相抱怨指责，我常到亲朋那里投诉他，家里充满了怨气戾气。
我以前会在儿子面前说爸爸的不是，这是我做得最差劲的一种行为。另外我最差劲的另一个表现是：常把儿子不好的表现说给爸爸亲朋好友听。
有好几次孩子不听话时，我就会向爸爸诉说我的委屈，紧接着爸爸也会很气愤，会训斥儿子，我又会帮儿子说话，整个家被搞得是一团乱麻。
现在想想，我有一些错误的行为，会把自己的坏情绪和不满意的气发给儿子，让我跟孩子之间的距离渐行渐远。
我感觉缺爱，得不到呵护，控制不好自己的情绪，常常对儿子没有耐心，得不得就对儿子大呼小叫。
家是温暖的港湾，家庭成员在外面累了、受委屈了，要端着装着。家不是讲理的地方，是讲爱的地方。
如果我早点知道，每次能处理好自己的情绪，让这个家到处流动着爱，孩子怎么会变成今天的样子呢。
我发现自己会焦虑，会无端地担心，十分渴望男人的爱，舍不得为自己花钱，不会放松自我，没有安全感，总是觉得有做不完的事，苦哈哈地生活和工作，却还觉得自己一事无成，性子又急躁没耐心……
我迫在眉睫，一定要学习改变！
感悟三：与其浪费时间去质疑一件事，不如放手去试一试。
我感觉丈夫不爱我，尽是指责埋怨，我就不去改变，僵持的更会僵持，抗拒的还在那里。我反观自己，固执偏执只会陷入死循环。他的爱就是这样，你不要质疑，放手由他。能改变的是自己，柔柔的女人！
感悟四：与自己无法宽恕的人和解才能真正帮到自己。场在形不灭。故事中荣子婚前对父亲的指责抱怨，转移到对老公的指责抱怨。
如果你不能够宽恕一个人，你就不会得到快乐。为了让自己获得自由，还是去宽恕别人吧。每个人都有两面性。不能宽恕一个人，就会聚焦在这个人不好的一面。能够宽恕一个人，就会聚焦在他好的一面。因为讨厌一个人，我们往往会把他好的一面给屏蔽掉。对不能够宽恕的人，如果能够做到形式上的谅解也好过不去做。
首先我要从内心去和母亲和解，母亲真是爱我的，她只是无法表达，她的爱就是对我的苛责。妈妈，我爱您！您一直在担心我，担心我的家，担心我的孩子……放心！一切都是暂时的！我会记得您的好！实际上，正是您的苛责，让我经验更多，更坚韧而步步为营，大获成功！
感悟五：鼓起勇气去做一些自己认为不可能的事情，也许会有一些意外的惊喜。儿子上学的问题，让我有机会去捕捉产生这种麻烦的蛛丝马迹：
1.我和妈妈的关系，儿子与我的关系，我与丈夫的关系。我希望妈妈信任我，儿子也希望我信任他。我反感妈妈不信任我，所以她说的话我不愿意听。我受不了妈妈的指责，更受不了丈夫的斤斤计较。丈夫的话我也不想听，可虽然不听，还是会受他们的影响。
儿子也反感我处处盯着他，关心他吃喝拉撒，让他无法喘息。他希望我信任他。所以每次我想监督他，他都会很不耐烦地让我不要管他，他会说他的学习他做主，他会管好自己的。我当时偏不听，不相信他，认为他不行。我就忍不住否定他，担心他！认为他不行。
我现在所做的，跟我妈妈对我做的，不是殊途同归吗？我所做的无形之中都在否定儿子。我强加给儿子的爱他感受不到，他感受到的是压力。
2.我对孩子教育的大包大揽与妈妈在家里的霸权地位。在孩子教育问题上，我总觉得丈夫不上心，只会顾自己，所以遇到与孩子冲突方面的棘手问题，我更倾向于听自己的，有时丈夫发表意见，我都会轻易否定，久而久之，他也不想再插手。我更认为他不管不顾，自私自利。
我的妈妈在家里也是大包大揽，什么事都管，要指使人，不按她的意去做就会叨叨让人烦不胜烦，让很有能力的爸爸乖乖称臣。我不希望妈妈这样对爸爸，爸爸怎么说也是一个很有能力的人，受众人尊敬的人，怎么到了妈妈眼里，就什么都不行了呢？
我丈夫也一样，在外头也是很有能力很受人尊敬的，可在家里，我学习了妈妈的强势，搞得好像人人都要听我的才对，孩子也看出风向标，好像搞定我就可以搞定爸爸，不听爸爸的。
我的身上有妈妈的影子，我把自己活成妈妈的样子。
女人毕竟是女人，想法，格局还是有局限性的。因为缺乏爸爸的引领，儿子的性格里缺乏豁达、果敢、硬气。
感谢孩子的问题让我看见自己存在的问题。所有的问题都不是偶然发生的，而是一种必然的产物，不管遇到什么问题，我们都拥有解决它的能力，只要我们勇于向前，并相信爱的力量，那么总有一日我们会心怀感激的。
多亏了发生了这件事，我才得以学习成长。找到问题所在，大胆改变自己，一切会向好在走！
只有你活成一束光，才能照亮自己的同时，照亮别人！
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