108遍拜日

一直想挑战108遍拜日，也好奇真的可以连续108遍拜日吗？它的口令应该是怎么的。

今天终于跟着一个公益过程，来了一次108拜日。

五点十五的闹钟起床准备，五点半准时开始。其实我好长一段时间没有这么早起了。

今天我特别重视，虽然我没打开视频，只是听着老师的口令，默默地跟练。

我心怀着疑问，我真的可以坚持下来吗？108的数字有点吓人。

今天的主题是爱自己，激发自我内心的强大力量。

108遍，每十遍为一组，每十遍就双手合十于胸前，想想此刻想对自己说的话。

而且老师强调，我们应该放下头脑，专注于当下的练习，不要去抠动作，强调自然舒畅的呼吸和流动。

三十遍，我感觉到热身了，似乎也没有太难，我竟然就这样开始了，原来每一遍都是简单的重复。

但老师的引导在六十遍开始更有力量了，自己也感觉到动作更流畅更灵动。

不知道是不是昨天去水上乐园玩水泡冷水泡久了，我的腰竟然疼痛起来，加上自己半个月没有练习了，我似乎没试过这样子痛过。

但我调整了一下适合自己的动作继续坚持。终于到了一百遍，似乎真的没有太难，虽然动作还有待提升，但我坚持下来了。

最后的八遍，老师没有口令，每一遍开个头就让我们自己练，按照自己的节奏。

人生路上，我们会有很多家人朋友的陪伴，但关键时刻也许需要我们自己去面对，自己走过一程充实蜕变的过程。这一小段也许孤独，但享受它，在努力坚持坚持，就是完美结局。

其中有一段引导词，特别的好：“有的花喜欢开在春天，有的花则喜欢开在别的季节。尽管花期不同，但不要气馁，因为有的花，花期早，有的花则来得晚，不要因为自己现在还不出彩，就停止生长。”

很多事情，最大的阻碍大概是自己，太多的顾虑。开始还是不开始，请你赶紧开始。

今天的晨练瑜伽，让我觉得我特别喜欢这样的流动、这样的运动，这样早起的早晨。

一件事行不行，还是得大胆尝试，想永远不是最好的办法，只会想出更多的感谢烦恼。行动，才是对抗焦虑的最佳办法。