四种人格类型：急躁型，活跃型，缓慢型，敏感型
虽然此前学习了多个维度的人格类型，但还是第一次接触到按照这样的系统把人分类。瞬间明白了怎样去和这四类人接触。当然，更多的观察，练习是非常有必要的。
而我自己，知道了自己是属于活跃型的人，不要对自己平时的日常活跃，叽叽喳喳表示不满和困惑了，因为这就是我自己啦。
所以在以后和别人相处的过程中，多一点思考、观察可以有助于我的成长。当然，如果实在想表达，就去找跟我一样活跃的人表达就好了。这样有利于性格的良性循环。
工作中，强迫自己去关注细节，或者找个可以关注细节的朋友帮助我。那样才能不至于把事情办得差不多就得了。这个思想要不得。关注细节更有利于成长！
学到这里，才忽然发觉学到了核心知识。
最后还有一个是共情力：
1,我愿意听你说（表达接纳、欢迎）
2,发生了什么？（不评判，不打断，不猜测）
3,如果是那样的话……（设身处地）
4,……（沉默是金）
而根据此前学习的非暴力沟通，结合起来最好的方式是：
1,我愿意听你说？
2,发生了什么？
3,复述对方事情的始末，然后说：我是否有遗漏
4,如果是那样的话，你当时什么感受？
5,你想表达的需求是……？
6,还有什么其他的感受，需求呢？
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