当体内情绪压抑，怎么发泄才是更好的呢？

每个人或多或少都有负面情绪，隐忍与倾诉都不是好的办法，自我的情况需要自己调解，但怎样来排解呢？

被指责被批评被当当箭牌，如何不生气，做到像没发生一样。

当面临一个两难抉择时，自己怎样做，才能达到圆满。

困难已发生，怎样积极面对，调整自我？

太多问题摆在眼前，需要我一一面对与解决，很多突如情况，自己怎样才能内心依然平静去面对呢？

内心充斥着焦躁无助忐忑担忧……好想回到过去，怎样与内心交流，告诉她:一切都是你的臆想与假设，看清自己，放下自我，去安抚释放心中防御与脆弱，去拥抱自己，给予力量吧！

放平心态，好的坏的都学着坦然面对，接受你无法改变的事，去改变能改变的事，任何事情并不在于这件事本身，而在于你的认识，以什么心态来处理。