奥巴荣 Blog-038
佛山·中国 2018-12-16
嘴上说不要，身体却很老实。
今天应景说说睡懒觉的事情，在这之前，先说昨天选手柄的经过。昨天是购物天，网上挑了好久的移动硬盘和手柄，还有皮带，结果什么都没买。最想买Xbox的手柄，现在微软官方商场一周年庆，降价到319，到12月18日8:00，好想买，但是怕买了之后放着吃灰。这个价格太有吸引力了，想买就趁早。
Xbox手柄 微软官方319
1 起床很简单
天气冷了，就不想起床，工作日不得不起，但休息日起床是人类的一大难题。除非有巨大的诱惑，比人类的本能还要强大的诱惑，不然别想逃出被窝的牢笼。今天运气不错，赖在床上看漫画到天亮，从十数到一就起来了，多亏平时有早起的习惯，不然估计现在还在床上。
起床难，难在习惯上。有些东西越简单越难做好，早起就是这样的，说简单是指这事情的复杂度，不是指困难度。早起只有仰卧起坐-掀开被子-站起来，这几个动作，很简单。首先，第一个难关，按时醒，这个需要前一晚早睡，或者有闹钟、有别人叫醒。然后，醒来之后怎么不会继续睡，需要一些吸引注意力的东西，什么都好，不择手段，只为了不会继续睡。最后，要养成习惯，那样才是最省力的，也是学会起床的基本标准。
我怎么记得以前有聊过早起的事情？不管了，再说一次，刚好我也忘得差不多。最近想拿古剑三做起床激励，可惜这游戏有点难，游戏性不够强，剧情还没到吸引我的程度，要获取成就感也难，应该学塞尔达传说那样总是给一些小成就感，让你欲罢不能。
2 起床的十个理由
不起床的理由有这些：
- 休息日不用上班，睡久一点。
- 被窝好暖和，起床好冷。
- 起床没事做。
- 起床有事做，但不想做。
- 想起但起不来，一股无形力量扼住咽喉。
- 工作日，还没到迟到的极限起床时间。
- 要不今天请假算了。
- 为什么要上班。又累又少钱又烦。
- 做人要对自己好一点。
- 不管了，老子就不起床。
要写的话不止这么多，先说这些。一一分析这些理由：
- 休息日一周才两天，时间宝贵，要早点起床去玩。
- 起床穿好衣服就不冷了，长痛不如短痛，现在起来马上穿衣服就好了。
- 睡前就要想好明天做什么。
- 如果是紧急的事情还是可以起床的，但是不紧急的事情，很难说。尽量找好玩的事情，休息日不工作。
- 不是秋衣穿反了，是被子太重，建议换个被子，现在人造纤维不错，我新买的一床2*2.3米，特暖和，比羽绒被重，比棉被轻。
- 早起一个小时就多一个小时的时间。多睡一个小时，上班该犯困还是会犯困。
- 那就请啊，不请假就马上起床。
- 你不是富二代，不能躺着赚钱。况且现在的富二代都是又有钱有努力，比你厉害的人都在努力，你有什么理由睡懒觉。
- 早睡早起身体好，睡懒觉对自己没什么好处。
- 不管了，老子就要起床。养成这样想的习惯。
3 想想你最喜欢做的事情
早起的好处有什么，就算知道再多的好处，也帮助不了我早起，因为不起床只要一个理由——冷。我需要的是，决定做还是不做，而这最有效的催化剂是经历。老人家就起得很早，因为很早就醒了，睡不着，不知道是不是因为他们经历丰富，还是说老了自然就不用睡觉。之前也说过，小孩子要睡很多，因为学习的东西多，而老人家忘记的东西多，大脑不需要通过睡眠来整理信息，自然就醒了。
反复提一件事情，是增强记忆的方法。同理，要记住早起的习惯，需要反复去早起。想一想你最想做的事情。突然想起哈利波特，在学习对付摄魂怪的时候，教授让他回想最幸福的事情，那时哈利想到小时候和父母一起的情形，这件事情很普通，却是最幸福的。所以，不一定要很高大上的事情，可以是喜欢晨跑，可以是喜欢给家人做早餐和便当，可以是喜欢追一部六点钟播放的动画。
最后忍不住买了手柄。就当作早起的奖励，这下必须早起了。差点忘了说我最喜欢做的事情是：自律。换个通俗说法是：自虐。现在，什么都比不上，改掉坏习惯之后的那种快感。
期待下一个狂喜的时刻。
END
参考
微软 Xbox手柄新款游戏手柄白色 | 微软官方商城
https://www.microsoftstore.com.cn/accessories/xbox-wirelesscontroller/p/mic1763
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