11月计划

新的一个月，要开启新计划了。这几天在制定新的目标，和同事商量，准备把英语再捡起来，这个想法已经很久了，书也买了几套，却一直没有行动。这次找到一个伙伴同行，然后我们打算以考促学，报一个雅思来考考。以考促学对我来好使。

本月计划：

1.英语学习

搞清楚雅思考试流程，准备好书籍、备考资料，列好备考计划。在计划出来之前先慢慢把单词捡起来。昨天在百词斩上测试单词量，居然还有5700。感觉不太准，应该没那么多。

说实话这个考试我之前是从没动过念头的。口语、听力对我来说，可以说都是0基础，与其是说是捡起来，不如说是从头开始。实事求是的说，我女儿的口语和听力肯定都比我好。不过这次我几乎没有犹豫就觉得可以试试，这也是在线上持续学习的效果。

没有什么可怕的，试试看呗。

2.跑步

这段时间报了几次马拉松，第一次太激动，申报错误，把7公里报成了全马。居然还中签了，可是我怂，没有敢去。之后陆续又报了两次半马，都没中签。今天一想，幸亏没中签，要不然大概率要残。

想到下次有机会中签，还是很想一试。今年的马拉松计划因为疫情原因推迟，自己的跑步计划也受了影响。现在还没跑过一次半马。准备用2个月时间来做一次半马的训练。说到就马上做到，根据“马拉松小白”的备战计划，今天完成了第一天的3公里训练计划。比想象中好，一口气跑完了。底子还在。接下来的跑步计划也是史上最大强度。拭目以待！

跑步计划 今日份3公里

3.阅读

本月阅读主题：家庭教育+健康

《你当像鸟飞往你的山》

《PET父母效能训练》

《如何说 孩子才会听 怎么听 孩子才肯说》

《薄世宁医学讲义》

有质量的输出2篇

4.心理学学习

完成每天学习打卡，跟着航线走

5.看世界

去一个温暖的地方，享受慢生活。

6.习惯养成

早睡早起（23:00睡，6:00起）

6:00—7:00阅读

7.写作

每周一次。

每月计划和复盘。

8.亲子

讲故事。

和女儿一起学英语。

户外活动2次。