给寄宿女儿的一封信NO.04

亲爱的女儿:

这周二晚上你打电话回来说:老师上课节奏快，学过就忘，记不住东西。为此我特意买了有关“记忆法”的课程。我学完了，现分享给你留用。

关于记忆力你得有下面三个正确的认识:

1.记忆能力是可以开发的，不存在谁生下来就好或不好。

2.记忆是以阅读理解能力为基础的。可以通过提高阅读能力来提高记忆力。

3.出问题的可能是你的注意力而不怪你记性。

要想记忆牢固有三个因素密不可分:

1.存放整齐。你要记得东西最好是分块的，一个个整体的，不要到处都是。

2.增加线索。比如你要记得你的白衬衣在柜子里面，还可以记得它是和一件灰色的衣服放一起的。

3.多次提取。就是反复去记，你每记一次大脑就加深一次。

记东西不要怕遗忘。遗忘也有一定好处:可以让你脑子里存放的东西方便提取，方便存储更多东西。

关于记忆的小技巧:

1记住你当时在什么环境下记的。

2.记住你要记的东西在书上的位置。

3.睡觉前记忆最好。

记忆的两个效应:

1多次重复。不要在一小时内记一遍，要快速多遍的记忆。

2.间隔效应。不要一小时记五遍，要五天里每天花20分钟记一遍。

下面重点给你介绍一个“复述记忆法”特别适合你们学生考试用。

复述记忆法三个步骤:

1.梳理。梳理又分三步①分块可以把知识点按照逻辑、同一属性、对比关系分类。②串线就是找到各知识点之间有没有什么逻辑相联。③定点就是把要记的知识浓缩成关键词，这样记忆量变小。

2.复述。复述有三个要求:①一定要放下书本②要有仪式感③如果忘记就从头再来，然后记录断点 。

3.回忆也就是提取。这又分顺序提取和乱序提取。顺序提取就是按照目录和标题记忆。

为什么要乱序提取？因为考试就不是按照顺序来。还有如果按照顺序提取，提示会太多，影响记忆效果。乱序提取有两个方法特别好用。一是做题，把选择题变成解答题。二是速记卡。具体方法如截图

给寄宿女儿的一封信NO.04
给寄宿女儿的一封信NO.04

还有什么时候复习效果最好我也把原图给你

给寄宿女儿的一封信NO.04

最后和你说你要对你要记的内容有想法，有评价，有情绪。这样也有助于你记忆深刻。

希望这些关于记忆方面的知识你拿活学活用。

祝:开心快乐！学习进步！

                                    妈妈

                                  11月28日