1.运动 跑步3公里，俯卧撑个
2.睡眠 深度2小时45分 浅度4小时55分
3.读书 ，自在独行，父与子
饭后读，
4.练字 上课练字3个
5.英语 ep3篇124.125.126.跟读125课
dd3篇
6，反思，每天积小成大。。
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2.睡眠 深度2小时45分 浅度4小时55分
3.读书 ，自在独行，父与子
饭后读，
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姓名:张义跃 245期谦虚1组学员 公司：本一设计 【日精进打卡第356天】 【知～学习】 《六项精进》诵读0遍共...
4.18 第一天打卡 几年来第一次画画
上台前内心理好想要表诉内容，信心满满，上台之后激动\(≧≦)/大脑空白，忘了词，无法把内心想法让别人理解。
正念打卡: 日行一善:捐步数 日行一忏:没能参加插花活动 日行一悟:你以为抱紧过去的经验就能如鱼得水，殊不知，世...
Day91/365 4.18 1早晚护肤：20mins*2 2Spoken English: 打卡及整理 45mi...
本文标题：4.18“打卡”
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