一、健康
早上打卡5:30-6:00，晚上10:30-11:00。有一定难度却并未影响完成！最冷的时候的坚持，棒棒哒！
快走三次
keep四次
身心灵呼吸法一次
反思：重视拉伸
二、家庭
带儿子滑雪
家人聚餐吃饭（妈妈、姑妈、姐姐、侄女）
节日一家人运动+游玩
反思：平衡的精髓，践行。
三：效能
原创文每日1000字，状态好的时候达1500字，条理清晰，状态差的时候，完成艰难。
录音每日完成。
周检视晨会：不用写稿脱口而出，有条有理，进步很大。
反思：输入输出，本周阅读未跟上。重新理解时间管理的意义，到底为了完成而完成，还是在完成过程不断调试去配合完成目标。
四：社交
姐妹们跨年。
行动派线下聚会。
参加生命能量课程。
反思：增加人际投入。
五：成长
对于课程的选购，会考虑时间、精力，是否与目标匹配等因素。
觉察力提升。对人事物的敏感度提升。
和焦急和平相处，在行动上找出口。
反思：反复听课，不断内化，选择适合现状的最好方式！
下周的青蛙：
围绕年目标的三内容践行。早起、日更、录音。
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