<p><strong>文|安然</strong></p><p><strong>掐指一数，参加工作已经九年半了，已经褪去了刚入职时的懵懂和青涩，慢慢转变成为一名经验丰富的“老”师。 在这九年的时间里，我曾遇到过很多困难和瓶颈，在不断地尝试后，这些问题都被很快地解决了，可是有一个问题却困扰了我很久很久。</strong></p><p class="image-package"><img class="uploaded-img" src="https://img.haomeiwen.com/i2630667/553ac03e48d32b6a.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240" width="auto" height="auto"/></p><p>
</p><p>有句话是这么说的，没有人会永远年轻，但总有一群人正年轻着。我觉得这对我们职业的一个很好描述：一届又一届带下来，自己和学生之间年龄差距在一点点拉大，刚毕业时我是比他们大一点的姐姐，现在年龄是学生的阿姨，将来就是学生的妈妈辈。</p><p>与此同时，因为结婚成家之后的琐事增多、阅历见识的增长，自己一天天成熟起来，与学生心灵上的差距也在一点点拉大。也许，就是说人们常说的“代沟”吧。我慢慢发现自己好像失去了灵气和激情，虽然上课越来越驾轻就熟，但是我不再期待、不再享受我的课堂，只是为了完成教学任务而已。这样的自己，我挺不喜欢的，想起以前学过的心理学知识，我心里清楚，这是职业倦怠的体现。</p><p>职业倦怠(burnout)指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。最早由F reudenberger 于1974 年提出， 他认为职业倦怠是一种最容易在助人行业中出现的情绪性耗竭的症状。它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。</p><p class="image-package"><img class="uploaded-img" src="https://img.haomeiwen.com/i2630667/b51f6bbf32769306.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240" width="auto" height="auto"/></p><p>
</p><p><strong>这种状态持续了很长一段时间，直到无意中遇到的两件事。</strong></p><p><strong>01</strong></p><p>第一件事是我为了参加第四届安徽省微课大赛而自学动画软件。在开始之前，我先通过观看获奖微课，揣摩总结优秀微课的特点：一、标题引人注意；二、入题要快，但是在知识呈现环节要学会“卖关子”，避免平铺直叙；三、自成体系、结构清晰、善用思维导图帮助学生搭建知识框架。</p><p>心里有谱之后，我开始着手了，首先要确定微课的选材，由于语法类、知识点讲解类的微课网上已经有很多，当时我就想做个新颖的，当我翻看课本时，看到人教版八年级上册第六单元中阅读课文是两张明信片，心下有了主意：指导学生如何写明信片。这个选题贴近学生的生活，一定能够吸引他们的注意力。</p><p>第二步就是构思微课，该怎么讲解呢？经过反复思量，我决定一开始以探究问题来引起学生的兴趣——引导学生对比明信片和普通信件，启发他们找出明信片写作的两大特点：一是公开性 ，二是短小精悍。当学生明白了明信片的独到之处后，再告诉他们一些写作注意事项：如外国地址的书写顺序与国内不同、明信片写作的要点和一些常见句型、如何让文章变得言简意赅。最后提供了一个明信片范例和学生一起修改，比较修改前后的明信片，起到巩固和灵活运用的效果。</p><p>第三步是具体制作微课，我使用的是万彩动画大师软件。这个软件的色彩鲜明、动画立体，能给人以强烈的视觉冲击。我在软件上选择了自己喜欢的模板，然后编辑图片和文字，再一帧帧地调试动画。这一过程现在回想起来还是很有趣的，我记得刚开始操作的时，因为动画旋转幅度设置得过大，每做完几帧动画自己都要反复检查效果，看着看着我好几次都产生了晕眩想吐的感觉，自己把自己给整晕了。动画制作我是菜鸟，但好在现在网络资源发达，我加入万彩动画的QQ群，边学习边摸索，遇到技术问题就向管理员和热心网友求助，这些难题也最终被我一一克服了。</p><p class="image-package"><img class="uploaded-img" src="https://img.haomeiwen.com/i2630667/e0216cbf77cd9abe.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240" width="auto" height="auto"/></p><p>
</p><p>动画设计是精益求精的过程，有时候自己制作了很久突然发现还有更好的动画效果，还可以呈现得更漂亮。对于一个完美主义者而言，当然要推翻前面的，再做一次。就这样做做改改前后耗时一个月，终于做出了让自己基本满意的微课。</p><p>最后是给微课配音的环节。配音之前，我先撰写并修改好了脚本，然后一边播放动画一边配音。这一环节也同样不轻松，我开始尝试先整体录制再对不满意的声音进行剪辑，后来发现剪辑之后动画和声音容易出现不同步的现象。只得尝试笨办法---录错一句话甚至一个词就重头再录。因为我家住在马路边，常有过往的车辆鸣笛，也给配音带来一定的干扰。配音时只得紧闭门窗，自己锁在房间里，常常热得满头大汗。前前后后一直录了十几次才最后成功。</p><p>在整个制作的过程中，遇到了很多困难，为了制作微课常常在电脑前一坐就是一下午，腰酸背痛，头昏脑胀是家常便饭。有好几天没有思路进展不顺的时候，还有N次辛苦配音之后不满又推翻重来的时候。说不累是假的，但看到自己的作品在一个个字母一张张图片地变饱满、在增加了一帧帧动画之后变灵动、 在一遍遍地修改之后从粗糙走向精致，我的心是欣喜和满足的。尽管身体疲惫，但之前提不起劲来的心理倦怠感一扫而空，我感觉自己充满了活力和创造力。令我意外和欣喜的是，最后我制作的微课拿到了省一等奖的好成绩。我感觉到一是自己的努力没有白费，二是自己还是有一定的自学能力的。</p><p><strong>02</strong></p><p>如果说第一件事让我尝到了虚心学习的甜头，那么第二件事让我看到了不学习的恶果。</p><p>前不久我们学校举办了第三届英语演讲比赛，主题是“My hero（我的英雄）”参赛对象是九年级学生，每班选取一名选手。因为学生写的演讲稿我不甚满意，于是我亲自执笔写了一篇关于抗疫英雄钟南山医生的故事，又带着她读了几遍，提醒她注意节奏、起伏。其他关于演讲情感和手势方面，只是提了一下可以自然地做手势，没有亲自帮她设计，也没有要求她全部脱稿，我心里暗暗觉得这样应该差不多了。</p><p>比赛那天，她抽到是第一个，上去很平稳地讲完。可是接下来高手频出，有很多同学能完全脱稿，还有些同学或深情款款、娓娓道来或激情四射，慷慨激昂。选手们个个准备充分：有配乐的，有设计了手势的。演讲稿也写得非常好，有很多反问，排比，这些不仅增加了演讲的渲染力也更容易让听众产生共鸣。</p><p class="image-package"><img class="uploaded-img" src="https://img.haomeiwen.com/i2630667/dc6732598baa7b25.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240" width="auto" height="auto"/></p><p>
</p><p>事后，我询问优秀选手，他们有些演讲稿是自己写的，有些是请高中老师指导的，有些同学为了能脱稿而熬夜背诵。相比之下，我和我的学生是那么的随意又准备不足。比赛的结果可想而知，我班的选手只获得了三等奖。</p><p>我坐在台下，为我们学校优秀的学生感到自豪的同时又暗暗心虚——我自忖如果今天站在台上演讲的是我，恐怕也不能讲得比他们更好。我感到了“长江后浪推前浪”的恐惧，突然想到自己很久都没有去学点什么，习惯了做老师，忘记了怎么做一名“学生”。</p><p>在日复一日的教学中，我太过安逸、躺在过去的知识上吃老本，停止了学习。不知不觉中，自己的所学已经跟不上时代的步伐。亨利·福特说：“任何停止学习的人都已经进入老年，无论他在20岁还是80岁；坚持学习的人则永葆青春。”停止学习让我失去了前进的动力，让我年纪轻轻就产生了职业倦怠感。由于停止学习，没有源源不断的知识来涵养自己，一年又一年，时光流逝，增长的只有年龄，心灵却渐渐空虚。</p><p class="image-package"><img class="uploaded-img" src="https://img.haomeiwen.com/i2630667/b0ca8104b1b78f3b.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240" width="auto" height="auto"/></p><p>
</p><p>这件事情犹如当头棒喝，让我意识到想要做好一件事情，前提是需要有好的心态，如果想要学到更多的学问，先要把自己想象成一个“空杯子”，这样才能装得下更多的内容。不要总以为自己知识渊博的老师，在不断更新的知识和日新月异的时代面前，每个人都需要终身学习，做永远的学生。我们天天教导学生要好好学习，却忘了自己也急需学习。</p><p><strong>在今后的道路中，我也要时刻提醒自己，常怀空杯心态，坚持终身学习，先做好一名“学生”，才能当好一名教师。</strong></p><p class="image-package"><img class="uploaded-img" src="https://img.haomeiwen.com/i2630667/37154d4c6f04d6fb.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240" width="auto" height="auto"/></p><p>
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</p><p>作者单位： 宿松县实验中学</p>
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