今天是减肥第二天,早上称重56.4。下面是今日三餐打卡:
早餐:玉米+豆浆+两个蛋白
![](https://img.haomeiwen.com/i12958476/891c60688e6b81aa.jpg)
午餐:虾+红薯+清炒木耳笋子青兰瓜
![](https://img.haomeiwen.com/i12958476/cadae5b2f7b50187.jpg)
晚餐:玉米+鳕鱼+包菜
![](https://img.haomeiwen.com/i12958476/05bfb0c017ad3cbb.jpg)
早10点,下午4点加桃子一个:
![](https://img.haomeiwen.com/i12958476/a8eb4a5b043f1905.jpg)
![](https://img.haomeiwen.com/i12958476/56feef04800ac64c.jpg)
饭量比以前明显减少,每顿基本是一份主食,一份荤菜,一份蔬菜。感觉很科学,健康,身体明显比以前轻松许多。虽然有时我很想吃,不过都能控制住,为了美好的自己,努力!付出就有收获!
姑娘和我一起这样吃了两天,感觉甚好,加油加油!!
今天是减肥第二天,早上称重56.4。下面是今日三餐打卡:
早餐:玉米+豆浆+两个蛋白
午餐:虾+红薯+清炒木耳笋子青兰瓜
晚餐:玉米+鳕鱼+包菜
早10点,下午4点加桃子一个:
饭量比以前明显减少,每顿基本是一份主食,一份荤菜,一份蔬菜。感觉很科学,健康,身体明显比以前轻松许多。虽然有时我很想吃,不过都能控制住,为了美好的自己,努力!付出就有收获!
姑娘和我一起这样吃了两天,感觉甚好,加油加油!!
本文标题:我的减肥-第二天
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