第一次看到NLP这个词，是2018年6月底，第一次学思维导图课，小铭老师的自我介绍里写到：国际NLP专业执行师。当时就很好奇，NLP是什么呢？好新奇的概念，但是当时要学习的内容太多，就想着等过一段时间再去学。没想到在小帅老师的课上，就有NLP的内容，当时我内心雀跃不已。
购买课程后，我先后学习了金钱观、万物冥想法，接着就来学习我很想了解的NLP，听着小帅老师的声音，我进入了NLP的新世界，这个新世界打开了我新的认知和思维方式。
我还是用之前总结的学习三字经“问、思、用”来开启NLP学习之旅。
NLP是什么？
NLP是神经语言程式学（Neuro Linguistic Programming）的简称，是心理学的一个分支学科，创始人一个是电脑天才，另一个是心理天才，他们最初目的是为了消除恐惧，最后很多时候被很人用于改变感受和改变沟通效果，NLP是通过改变脑神经网络来起作用的，它有两个核心关键词“模仿”和“灵活”。
人的一生中，至少有一个导师，无论是生活、学习、工作中，从模仿这个导师，开始自己的人生。模仿，是通过学习导师的思维方式，去打开自己的思维方式，形成自己的习惯。
记得在第八期剽悍行动营的打卡中，有一篇阅读材料叫《深度模仿》，里面提到了深度模仿的三重境界“守、破、离”，我当时写学水彩画的“守破离”，最后的结论是如何通过深度模仿，做到“青出于蓝而胜于蓝”才是关键。
模仿的开始，是让你模仿的那个人带你入门，然后打破他的局限，最后不断创新，然后超越他。齐白石曾经说过，“学我者生，似我者死”。也道出了，模仿，并不是为了成为像别人，最终你成为的人，还是自己。
所谓“师傅领进门，修行在个人”，就告诉我们，师傅很重要，但是最关键的还在于自己。
自己，才是最重要的个体，也是最灵活的那个部分，因为自己是瞬息万变的，是具有无限潜能的。如何从中学到最重要的知识，又不让师傅的观点左右你的思想，不限定你的思维框架？
这就需要灵活的变通，既吸收师傅的精髓，为自己所用，然后推陈出新，建立自己的思维框架并最终超越师傅，这，才是最厉害的学生。
如何建立自己的思维框架，就是NLP学习的精髓。
为什么NLP的基础是假设？
NLP的基础，只有一句话，“事件本身并不会伤害你，伤害你的是你的假设”。这句话的关键词，两个字，假设。NLP最重要的基础，就是假设。假设带来的世界观就是，第一，我们的“世界”建立在假设之上；第二，我们也用假设，来创造世界。
这个假设的前提，也叫前提假设，是他们不一定正确，而你需要暂时相信它是正确的。学过统计学就知道，有一个检验叫做假设检验，其基本原理是先对总体的特征做出某种假设，然后再通过研究来进行推理，对此假设应该是接收或者拒接做出推断的一个过程。
所以，在假设开始时，我们并不知道这个假设是不是对的，但是我们先假设它是成立的，然后再找到证据去证明，要接受它还是否定它。然后再指导我们之后的行为模式。所以它就相当于是“假设——成立——行为——效果——接受或拒绝——旧的假设或新的假设”这样一个过程。这就是为什么我们平时说“实践是检验真理的唯一标准”的本质原因，没有实践的真理，是不存在的。
再回到前面讲的定义，我们模仿榜样，是假设他的做法是对的，然后模仿他的思维和行为方式，得到好的效果，那我们就接受他的这种方式，并不断改进，带来创新。如果得到不好的结果，我们就要拒绝这种方法，找到新的榜样。
如何利用前提假设？
既然前提假设，如此重要，我们就要知道，前提假设有哪些？小帅老师布置的作业是，让我们把它们都背下来，让它们根深蒂固，成为我们的人生信条，但是，为了便于记忆，我把它们分成人、观点、行为三大类，每类4点，组合在一起，最终变成5个词：尊重潜能、快乐灵活、改变效果、沟通反馈、三利旧（奏）效。
01.人：尊重潜能和快乐灵活。
（1）没有两个人是一样的。
（2）疆域不等于地图。
（3）每个人都已经具备使自己快乐的资源。
（4）在任何系统里，最灵活的部分，便是最能影响大局的部分。
以上四句话，我总结为8个字，尊重、潜能、快乐、灵活，人活在世界上，尊重是最基本的权利，潜能是拥有的能力，快乐是前进的目标，灵活是最佳的方法。
首先，世界上没有两片相同的叶子，也没有两个相同的人。有了这个假设，我们就知道要尊重他人最基本的权利，那就是思想。不要把自己的意愿强加到对方的身上，也不要让别人的意愿强加在自己身上。记得子木说过的一句话，“当你允许你做自己，也就允许别人做他自己”。尊重是前提。
其次，我们所知道的，其实很有限。打个比方，把我们的所知，画一个圆，随着知识的积累，圆越来越大，与此同时，圆外的面积，也跟着越变越大。记得在小帅老师《如何找到你的下一个可能》中提到成长的4个阶段：无知的无能，有知的无能，有知的有能，无知的有能。
无知的无能，不能知道无知的世界，就是我们开始画圈的时候，我们只知道圈里有什么，并未看到圈外有什么；有知的无能，知道圈内有什么，但是我们不知道如何去使用它；有知的有能，就是我们知道自己拥有什么，并且知道如何去使用它；无知的有能，就是我们有这种能力或者潜力，但我们并不知道。有了这个前提，我们就不会害怕自己做不到什么，而是假设自己具有这样的能力，只是还没发现而已。所以人要学会去开发自己的潜能，相信拥有无限的潜能。
情绪波动经常会给我们的行为带来很大的阻碍，如何追求快乐是我们人生的目标之一。然而，我们却没有意识到，快乐是我们本自具足的一个特征，没有人可以拿走，能拿走的人只有一个，那就是你自己。当快乐消失，痛苦到来，把痛苦当做一面镜子，照出自己内心，找到问题的根源，解决问题，重获快乐。
如何获得尊重、潜能、快乐，使用一个方法，灵活。人在这个世界上，是最灵活的生物。而每个人身上，又有他最灵活的一部分，有些人是四肢，有些人是五官，有些人是大脑。如何使用最灵活的部分，来创造最佳的效果，对每个人而言，都是不同的。需要自己去体会和思考。
对我而言，尊重和快乐我已经做到了，而我的双手是我最灵活的地方，我喜欢写作和绘画，所以这个阶段，我需要修行的课题就是，如何去发现自己的潜能，让自己的能力最大发挥出来？
02.观念：改变效果和沟通反馈
（1）一个人不能改变（控制）另一个人。
（2）有效果比有道理更重要。
（3）沟通的意义取决于对方的回应。
（4）没有失败，只有反馈。
小帅老师说“一切的改变，从重新定义开始”。观念，也是一样，对于观念的假设，我总结为8个字，改变、效果、沟通、反馈。
如果我们重新定义自己，知道人是需要尊重的，你就不会想要去改变他人，而是如何改变自己。当你改变了，你的思维和行为模式改变了，身边的人，在潜移默化下，会受到你的影响，他也会把这种模式当成了一种习惯。
如果我们重新定义了道理，就会知道，道理是自己的思维模式所局限的，并不一定是正确的，有没有效果才是重要的。有些人，真的是不能跟他讲道理的，因为你讲的道理，他并不能理解，不是他不愿意理解，而是他站在他的思维高度，还不具备理解的能力，所以你要站到和他平等的高度，去跟他说，才会有效果。比如亲子教育，就是这样，作为父母，要站到和孩子一样的高度去和他们交流，把他们当成朋友，他们也才愿意和父母成为朋友。
如果我们重新定义了沟通，就会知道沟通是需要双方一起进行的，对方需要给你回应，同样的，你也需要给他回应。如何进行非暴力沟通，也是我近期在学习的课题，通过观察、感受、需要、请求四个步骤，明确爱是沟通的前提，慢慢的不再轻易出现太大的情绪波动，从而更加容易专注在所做的事情上面，而不是被自己的情绪左右。
如果我们重新定义了失败，就发现，成功和失败都是自己给自己的枷锁，只有通过这次经历，总结经验，获得反馈，才有可能在下一次做的更好。反馈这个词，给我最大影响的是在《刻意练习中》，当时看到“王牌训练计划”让我印象非常深刻，第一次感受到反馈居然有这么大的作用，于是自己也尝试着开始做反馈，发现受益匪浅。
03行为：三利旧（奏）效。
（1）凡事必有三个解决方法。
（2）每一个人都选择给自己最佳利益的行为。
（3）重复旧的行为（做法），只会得到旧的结果。
（4）动机和情绪永远不会错，只是行为没有效果。
为什么知道了这么多道理，依然过不好这一生？最近经常听到这句话，在这句话的背后，其实包含了三个含义，第一，知道道理，但不行动；第二，道理用了，不会反思；第三；理解的道理不全面。所以，实践是检验真理的唯一标准。猫叔经常说的一句话，“不去做，然并卵”，深以为然。
三在佛家里，有很深远的意义，一生二，二生三，三生万物。遇到问题的时候，一旦开始寻找解决方法，并且，找到至少三个以上，那么，问题已经解决了一半。所以任何时候碰到问题，
如何选择最佳利益，这个是人的本性，可是，真的，每次都要选对自己最有利的吗？对于这句话，我想到了一个词，利他。最近，重新理解了利他就是利己这句话，发现自己在利他的过程中，真的是收获满满，所以，选择，有时只是相对的。无关对错，无关好坏，尊重内心的选择就好。
陈旧的思想，只在过去的时间适用。所以我们一定要不断更新自己的思想，不断的学习，超越自己的认知局限，超越自己，不断的成长。重新定义，从心出发，可能会给你带来人生意想不到的收获，
动机是促进一个人做一件事情的初衷，情绪是一个人在做了这件事情之后的感受，并不是这些，影响了行动的结果，所以这些都没有对错之分。这时候，我们得再回到观念上，效果比道理重要，没有失败，只有反馈，其实就明白了这句话的含义。我们在做一件事情的时候，不要给自己太多的预设，这种预设会影响你的情绪和判断，最终可能带来负面的效果。
如果一定要定义是不是错了，那么也要勇敢去试错，才知道，是不是真的错了。即使出了，那也没有关系，复盘，寻找原因，避免下次再犯同样的错，即理性的犯错。
以上就是我对NLP前提假设的复盘，理解可能还不够全面，希望边学边用，学以致用，不断完善。一节课的信息量太大，我在接下来的复盘中，会再把情绪和理解层次进行总结。希望通过复盘，自己能够有更好的理解，也希望通过复盘，把所学到的知识，分享给更多需要的人。
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