今年5月5日立夏，古人称“夏是“大”，是一年中阳气最旺的时候。这时候也是孩子长个，树木结果实，人新陈代谢加快的时候，我们会发现我们的头发，指甲，皮肤代谢都会变快。古人有在立夏“称重”的习俗，这时候可以给孩子量量身高，体重，过三个月以后再看看变化了多少。立夏后我们的身体快速生长，需要肾支持（原动力来源于肾气），肾气足则生长的好。成年人夏天会出汗多，身体弱的人会出虚汗多，有的人前胸，后背，腋下局部出汗多，出汗停不住，这也是肾气不足，气虚的表现。有的人心气不足，比如注意力不集中，记忆力减弱。有的人会心慌，胸闷，呼吸短促，面色苍白，舌头颜色偏淡，无血色，还有的人夏天手脚冰凉，怕冷。 夏天的保养要点就是“养心”，心是大主。《黄帝内经》讲夏三月要注意以下几点：一是夜卧早起，即与太阳的时间走。二是无厌于日，不要讨厌太阳。三是使志无木，不生气，不迂怒，不把气憋在身体里，凡事都要有喜悦的心情去看待，随心赞叹。四是若有所爱在外，即把爱的东西表白出来，做出来，去经营，付出，行动，这样可养护心神。
夏天也是大家比较忙碌的时节，但要“形动神静”，行动同时让神安住，内守。动时适当出汗，动时也要有觉察性，觉察神是否安住，还是神飘在外面。现代人普遍是反之而行，即神在动，但是无用功，不实事求是。这段时间可以适当喝一些樱桃加龙眼煮水，补心血。也可以吃一些樱桃，因为樱桃是养心的。
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