当你看着孩子在户外流汗，跑跑跳跳笑开怀与大自然共处时如此自在的模样，远比看见孩子关在家里盯着电视屏幕，都还要来得更迷人。孩子在运动中专注的样子，会让你感到这是最值得的投资选项。
一位家长曾说：“当我带孩子在户外活动，看着孩子爱上运动，并从中获得的自信，让我深深感觉帮孩子培养良好运动习惯，是父母的责任之一。”还记得儿时很爱上体育课的我们，自从上了中学开始有了课业压力后，体育、户外运动已不再是我们的主要休闲活动、不再是我们纾压的管道。
全家一起运动，不但可以带来美好的回忆，让孩子与玩伴玩耍运动，更可增加社交能力，长更大之后，还可以接触团体活动，训练更多技巧...
来看看运动为孩子带来的好处，看到这些好处，你一定会马上起身带孩子去运动~
一、团体运动让孩子有归属感，有伴一起更好玩！
是好玩有趣的，它让孩子忙的开心，且许多运动还有同伴一起，可增加他的社交能力，让孩子有团体的归属感。
二、运动也能解除孩子的压力
众所皆知，运动的最大好处之一，就是可以降低生活上的压力与紧张感，对孩子也是一样的道理。
三、运动帮助孩子建立纪律与规则
运动可帮助孩子建立纪律，从游戏中了解规则。他们会了解要更进步或达到目标，就得经过不断的练习，实际且认真的付出，将可看到回报。
四、学龄前孩子的运动，过程远比结果重要
一旦参与团体运动，孩子便会慢慢了解，所有的事情都是有输有赢。学龄前孩子的运动，别急着为他们安排有竞争性的运动。竞赛性的运动建议，等孩子进入小学的年纪后再参与。学龄前的幼儿运动，大人的帮助与重旁指导也相当重要，鼓励他们了解并参与过程远比结果重要。
五、帮助孩子理解Team Work互相的帮助与支持
团体活动的另一个好处，就是帮助孩子理解Team Work的重要，他们很快就会理解没有互相的帮助与支持，单靠自己是很难单独完成所有的事情的。
六、运动的自发能力、策略性思考、数学力、应进退能力与技巧
在运动中孩子能引导孩子的自发能力、策略性思考、数学力、应进退....许多技巧与技能，孩子都可在运动时有所练习或发挥，例如球来了我得去接应，但该怎么把球进洞或有其他的表现，得靠他们自己的小脑袋去思考面对。另外，如果运动或游戏有计分，还可顺便做数学练习喔！
七、女孩从小就运动，更增添自信、更懂得爱自己
有研究表示孩子若做运动，尤其是女孩子，更可增加她们的自信心，进而更懂得爱自己、爱护自己的身体。此外她们也会对于身体发展有较正面的看法，同时也较避免体重过重的概念。
八、从小建立运动习惯，能降低青少年时期产生不良行为
从小持续运动，并养成运动习惯长大的孩子，在青少年时期，可减少他们接触抽烟、喝酒，甚至咳药等不良行为的机会，只因他们理解这些副作用，会对他们的身体，甚至是运动上的表现会产生不良影响。
九、孩子培养良好的运动习惯，有助于高中后学习
有数据指出，孩子培养良好的运动习惯，有助于他们在进入高中后的学习更顺利，成绩与行为表现也较为良好。
十、全家爱运动的习惯，将影响孩子一生的健康
每天简单轻松的肢体舒展活动，不只可以增进家人生活品质，爸妈从旁指导，甚至一起进行，像是睡前拉筋或是下班后一家人的小跑步，培养全家爱运动的习惯，将影响孩子一生的健康。
当你跨出那一步后，逐渐会发现“运动”是你们一家最棒的亲子活动！不只能让孩子活络身体，还能帮助心灵成长、社交能力，甚至关系着学校课业及青少年、成年后的表现，运动比你想得更有帮助。
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