抓住2017年末的尾巴开启游泳技能

      读完阿锌的文章，(阿锌是一名游泳教练，)开头他提到大家学习游泳的原因，年底学习游泳的很多，其中一个原因就是想抓住2017年的尾巴，划掉年初时候计划表上的一个计划。

    就是这几句，回想到自己，夏天时一直迟迟没有行动的游泳计划，马上问起学会游泳的小外甥，介绍我认识了现在的游泳教练(shangkun417315) 。咨询过后，看见地点第一反应是这也太远啦，开车来回很堵很浪费时间，很远可能容易放弃，幸好看到时间12月16-30日的时候，阿锌提到的那句话，抓住2017年的尾巴，让自己学会一个技能，就立刻马上跟教练报名了。

    怀着激动的心，终于等来了今天的第一节课，教练先是在地面上教会我们腿部的四个步骤，平躺以后：

  1双腿缓慢竖起来脚朝天绷直向屁股贴近；

  2脚趾向下勾向外侧打开，膝盖处夹紧；

  3，4步同时双腿顺势向下向后画圈伸直落地

抓住2017年末的尾巴开启游泳技能

    简单练习十几次以后，我们终于被放行下水了，下水前教练细心给我们讲解了下水后要练习的三个步骤及注意事项。听的太过随意，于是乎多喝了几口水。

    大口吸气以后，憋气下去还是很害怕的，最终还是给教练按着肩膀在水下呆着睁开了眼睛，看清楚水下的世界以后，好像也没有那么可怕了，稍做练习以后，直接开始木头式漂浮了，头部就入水里以后，伸直双手臂，下巴紧贴胸腔，双腿打直漂起来，问题来了，不能总在水里漂着呀，越是想站起来，头就越往下沉，在水里憋足了气，回想着岸上教练讲的动作基本要领，压根想不起来，一只脚脚趾前侧刚触碰地面，就把自己屁股往上推起，头更往水下沉了，要么就是抓住旁边的护绳，身体翻转过来，腿越挣扎越往下沉。呛了几口水以后，还是站不起来，被救起以后，回想起以前在深海冲浪的时候，学会了踮脚，浪来时跳起就不会呛到，于是又下水试着到底要怎么才能自如地站起来，不至于没人扶的时候呛水。

    再次下水漂浮以后，想要试着站起来，右脚好不容易触碰到地面，却把自己推的更远了，左脚也想试着落地，却不听使唤地翘的更高了，借着反作用里，漏出水面，呼吸过后，但是没有再被呛水，但还是站不起来呀。经过几次换气以后，这才想起来一个画面，刚才教练讲的做的示范动作，注意力一不集中就漏听了，幸好示范动作眼前一过，留下了印象。于是先大口吸气，闭里面嘴巴，憋气后头部下到水里面，双手打直，下巴紧收，腿轻松伸直，漂了起来，大腿部位贴近肚子，婴儿式卷缩起来，自然的双脚着地，头部抬起浮出水面，站立完成啦。

    写到这里画上句号，就好像从水中浮出水面一样，松了一口气，加入007不写就出局，已经309天了，7天一篇写7年，7年以后我们一起去南极，不出局就出彩，时间的积累，让我学会了记录，成长过程的漫长，让我耐住了性子，更是迈出第一步让我有机会获得了积累。相信我，你并不孤独。

抓住2017年末的尾巴开启游泳技能