【晚上好#清风徐来#20201026日精进第34天】
表现：8分
【学习到】：写自己悟道的方法论或者精华提炼
时间管理100讲学习
1.运动的意义仅仅是健康吗？时间管理的基础是精力管理。运动，睡眠，与工作交叉进行。运动有助于精力的补充。治疗拖延症最根本的办法是运动。运动的作用：健康，改善拖延症。慢跑和游泳是非常好的选择。
2.关于跑步的话题，慢以致远。怎样让自己跑起来？慢跑。今天我跑步了2公里多。感觉不累。以前跑步时跑了一公里时膝盖有点疼，今天不了。坚持下去！像谈恋爱一样去跑步。长距离慢跑，不求跑的快，只求跑的远，跑的长。慢下来，让自己享受心脏跳动的感觉。不是坚持一件事，而是喜欢上一件事。
兴菊教练电话复盘
1.目标有所调整。重点在工作上。因为本期工作是非常重要的。学校非常重视。
2.健康是第一位的。减脂训练营要持续下去。时间每天20多分钟。
3.要做断舍离。把有些复盘合并。比如，时间管理打卡和日精进可以合并。减少训练营。
4.关于个人品牌打造，工作很忙，价值感不大，个人增长性不强，能看到自己退休后的样子。建议我报名海明教练个人品牌打造。
重要的是断舍离。
【进步】
1.学生作业日日清进行中。养成好的习惯非常重要。把组长和小助手调动起来，自己才能放手做更有价值的事情。不要陷入事务性工作，瞎忙。
2.跑步2公里多，并不累。以前跑步时膝盖还要疼。证明我参加膝修营训练有一定效果。
【感恩】感恩兴菊教练点拨
【明日三只青蛙】
青蛙一：时间管理打卡分数统计
青蛙二：日精进
青蛙三：学生规范化培训
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