日课

【功在日课】

1按腹:按脐中、右、下、左、上、中的次第，在脐左、脐上发现痛点，按之恶痛，脉动顶指，有肠鸣音。顺时针柔腹45次，逆时针60次。

导引:两手指搭在神阙穴，凝神静气，呼吸调息。

2.读涌:

《伤寒论》原序

《大医精诚》

《医戒》

文章精选之刘力红老师 | 我们如何应对这一波奥密克戎疫情？（下篇）

《素问·风论篇第四十二》

《灵枢·胀论第三十五》

《难经》三——四难

帛书版《道德经》第十八章

3.健行《八部金刚功》

4毛笔字:《伤寒论条文》第62条

帛书版《道德经》第十八章