担心

前两天，不知道怎么回事，我的膝关节有点疼可能是这几天下雨，空气太潮湿了，可能是我把风扇调的刚好对着我的膝盖吹，可是，我最终把原因归结为在跑步机上跑步损伤的。

今天一下班，我就想去跑个步，可是，我又担心膝盖会疼，所以在去之前，就咨询了一下以前健身房接待我的那个教练，他说可能跑步姿势不对，我去到那边，他给我纠正了一下，但是，我感觉没什么用？

我在健身房呆了一小会，感觉也没意思，没有一会，我就走了。

回到家里，我就开始查关于跑步机跑步伤不伤膝盖的事 ，结果有说伤膝盖的有说不伤膝盖的。最后，我总结了下可能还是由于我自己本身身体还不能适应这个训练量，还是要有点耐心把自己身体的体能慢慢提升，再上强度，不要就不管三七二十一的直接上自己身体承受不了的强度。

所以，接下来还是减小训练的强度。

不过，最近我的胃口有点变大，我感觉自己减肥的成果马上又要被自己葬送了。

我想了想，最主要的还是自己吃西瓜，没有一个数，以前也没太多用勺子挖半个西瓜吃，结果，不知道自己能不能吃下半个西瓜，我吃了几次，我发现我吃完总是肚子胀，我想我真吃不了半个西瓜，以后，我要改变自己的饮食习惯，每次吃西瓜时，不再吃半个，只吃一两块就行。

不过，训练伤的问题，还是要认真对待一下，训练以后不能再上太大的强度了，本来自己训练的目的就不是追求竞技，只是追求锻炼身体，有个好身体，没必要为了追求力量和速度，而把自己弄伤，反而身体弄得越来越差，真是没有必要。以后，放平心态。