我今天用王者速读法阅读的书是吴淡如的《让优雅成为一种习惯》。
1.先用5分钟预览了封面、封底，目录，大致了解了这本书的核心观点——不生气的智慧。
2.用5分钟快速翻阅，扫读，每页大概用时两秒，划线、折页，关键词有“自觉”、“选择”、“面对”、“改变”“创造”“控制”。
3.用20分钟读自己挑选的重点内容，比如人生不失控，是人生重要的课题;自觉，是驱赶愤怒的良药;让你讨厌的人永远存在;面对问题，人生会比较宽广;你的选择就是你的命运;先改变自己。
这本书带给我的感悟如下：
愤怒就像一艘船，如果不能驾驭它，就只能被它带到风暴中，直至翻船。愤怒会蒙蔽理智，发泄的代价，往往会超乎想象，可以让生命中的百宝箱，因为不值得的人或物，毁于一旦。而自觉，是驱赶愤怒的良药，对自己愤怒的情绪保持敏感，第一时间觉知它的到来，接纳它，面对它，采取积极的措施应对。比如：做深呼吸;问自己我这样生气值得吗;去做一些别的事情转移注意力。总之，管理好自己的情绪，是人生中一个非常重要的课题。
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尽管没有标志的五官和高挑的身材，但成为一名优雅的女子，是我一直以来的追求。 外在的条件是天生的，优雅气质却得靠修炼...
让100分成为一种习惯。让第一成为一种习惯。 让努力成为一种习惯，让勤奋成为一种习惯。 让健康成为一种习惯，让独立...
每日赠言: 让学习成为一种习惯， 让思考成为一种习惯， 让坚持成为一种习惯， 让改变成为一种习惯，我们必须做到!
让努力成为一种习惯，让坚持成为一种习惯，让执行成为一种习惯，让独立思考成为一种习惯。好的习惯收益终生，必须要养成，...
思涵每日赠言:让学习成为一种习惯，让思考成为一种习惯，让坚持成为一种习惯，让改变成为一种习惯，我们必须做到!
看过吴淡如的《让优雅成为一种习惯》，觉得吴淡如是一个优雅的女子。她的文字温和，而又缓缓的向我们倾述这世间的情感琐碎...
对于法式设计的优雅我们总有着无比的欣赏之情，这座公寓里，除了发挥必备的优雅外，利用亮丽的色彩，独特的装饰进行点缀，...
绽放不是炫耀，是一种责任与担当 绽放不是躁动，是一种喜雅的心境 绽放不是宣示，是一种生命的常态 让绽放成为一种优雅的习惯
习惯就好，让学习成为一种习惯，让它渐渐成为生活中不可缺少的一部分。习惯就好，让考核成为一种习惯，把它当做生活...
本文标题：让优雅成为一种习惯
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