让优雅成为一种习惯

让优雅成为一种习惯

尽管没有标志的五官和高挑的身材，但成为一名优雅的女子，是我一直以来的追求。

外在的条件是天生的，优雅气质却得靠修炼，而做到不容易生气就已经能让一个女人的魅力指数大增。可以说，不生气即是优雅。

看吴淡如的《让优雅成为一种习惯》（《不生气的技术》）正是在我很生气的时候。看了两章就冷静下来了。

生气却不要犯罪，

不可含怒到日落。

--《圣经》

生气是拿别人的错误惩罚自己。--康德

只要是人，就一定会生气。但是愤怒会蒙蔽理智，发泄愤怒的代价，往往超乎你的想象，可以让生命中的百宝箱，因为不值得的人或东西，毁于一旦。（想想“杜十娘怒沉百宝箱”的故事，多么不值得呀！他抛弃了你，你就要抛弃自己吗？不要让自己的损失比对不起你的人大。）

发脾气像钉钉子，钉过必留痕迹。人生在负面情绪中消磨殆尽，没有人能长久爱你，到老徒留叹息。

如何生气而不失控，是人生中的重要课题。记住，不管你如何生气，别人如何对不起你，你都有更好的选择，千万不要伤害自己。

赢得男人敬意的是幸福的女人，赢得男人敬畏的，一定是活得很辛苦的女人。女人发脾气的后遗症，一定比男人大。

烦闷时，把自己的心思调离现场，找点事情做，你会在最讨厌的事情中看到自己的转机。

他既然让你看了生气，你可以选择离开；若你不愿离开，只好改变自己的宽容度了。

无论如何，在人生关键点不生气、不做武断的决定者，才会是大赢家。如果你确定，你正在朝自己的目标前进，一时忍气吞声有什么关系，忍过了，你就会得到奖品。

他既然让你看了生气，你可以选择离开；若你不愿离开，只好改变自己的宽容度了。

越紧盯着小事情计较，越看不到幸福。为了美好未来，请放开心胸，别气那飞进眼中的一粒沙。

百分之九十九的男人和女人，都渴望被温柔对待，没有人要长期精神虐待。要幸福，非得改掉坏脾气不可。你可以很有个性，但是不要很有脾气。

当你与一个人为敌，或企图报复一个人时，没错，不管你多么瞧不起那个人，你会不自觉地把自己拉到和他一样的水平上。

如果你是一个长途跋涉的旅人，在途中遇到一只疯狗，莫名其妙地对你狂吠，你会：

一、绕过它，继续走自己的路。

二、趴下来，也对它狂吠（甚至还企图咬它一口）

想象他只是一条疯狗，可以使你在愤怒时微笑；在碰到宿敌时，也可以拥有一种自在的雍容。

谣言或攻击的目的，就是想激怒你，如果你被激怒了，不就中了他们的计？何必让他们躲在暗处偷笑呢？你越好，批评者、眼红者会越多。“死狗是没人踢的！”

帮自己止血，是一种必须学习的技能。不要加大伤口。报复，不过是扩大伤口的事情。

就让那些无足轻重的批评、本来就没有事实支撑的谣言，以及如浮萍般漂浮的流言，随风而逝吧！

经过练习，你的怒气会消化得越来越快，将负面能量转化为正面能量的能力也会越来越强。

先问自己，生这个气有用吗？如果没用，那么就要找方法让自己不生气。同时，有帮助的是：控制呼吸，先不要说话。觉察十分重要。生气的问题何在？这个问题可否解决？怎么解决比较好？尽量不要在生气时解决。找方法疏导一下怒气。有时候我会把自己关起来一会儿，打开音乐，随着静心音乐起舞，摆动自己的肢体。或者跟着音乐学猴子跳，小声地发出吼吼吼吼的呼声。

盛怒时，想太多是没用的，不要让已经受到怒气牵引的脑袋牵着你走，像牵着一头笨牛一样。

为别人的不聪明而生气，只显得自己更不聪明而已。

愤怒可以是一把梯子，让你上天堂，也让你下地狱。上天堂较难走，要一步一步踩着刀梯往上爬；下地狱是电梯，你高兴下到地下几层，一按键就可以。你选哪一个？你的选择就是你的命运。

人生是一场赛局，共存共荣才能长久获利，耍小手段只能让自己一时暗自得意，却无益于长期优势。

一般很爱生气的人，往往是在内心里对自己的生活很不满意，又停留在不满意中走不出来。