【身体可以变成一个进入本体状态的入口。在本体中，主体和客体融合为一。】
先百度一下主体和客体的概念，主体指认识者，即在社会实践中认识和改造世界的人；客体指被认识者，是与主体相对应的客观事物、外部世界，是主体认识和改造的一切对象。
黑格尔在谈论生命体时指出，生命体既是主体又是客体，是主客统一。是不是可以这样理解，人既是主体，又是客体。
我国南宋时期有一位思想家叫陆九渊，他有一句名言叫“宇宙便是吾心，吾心即是宇宙”。看到这句话之后，我在想，心怎么能够和宇宙一样大呢，原来他说的心不是指我们的心脏，而是说我们的主观意识，当我们能够感知到世间万物之后，万物才呈现在我们心里。
人之初性本善，仁义礼智信等道德观念也是人的天性所固有的。
我自己说得都有点绕了，感觉晦涩难懂了，深入不进去。吾生也有涯，而知也无涯，唯有通过学习，才能开阔我们的视野，提升我们的思维意识。
【就像路标，它指的是一个超越了它自己的地方。】
不知道为什么，我突然想到一个人的名字，感觉不舒服，原因是对他说过的话很反感，所以听到有人说到他的名字，我有点厌恶。更严重的是，我看见这个人就行绕行，现在想想，他的可见的、有形的身体只是一个外壳，他的内心与外表多么地截然不同，但这一切与我无关。我需要做的是，越过这个名字，感受自己，关注自己，感受自己的内在。多做少想，这样，我就感受到了愉悦。亲爱的儿子，当我们对一种现象感到不舒服的时候，最好是避开绕行，不去想、不去关注会更好。以后如果遇到让你不舒服的感觉，不要一直去纠结，甚至去不停体验它，好好关注当下，千万不能深陷其中不能自拔。
【与你内在身体永远联结的关键就是——时时刻刻的去感受它。】
就像昨天晚上，我和你爸爸一起去捉爬叉，你爸爸让我用最亮的手电筒，结果，是我一只也没有捉到，他却在我走过的地方捕获了两只，你爸爸一直笑我是打酱油的。
这一点我就很佩服你爸爸，无论做什么，他都比我认真，他说我是小猫钓鱼，三心二意，后来我听你爸爸的建议，全神贯注将注意力集中在树的周围，不关注外界的喧闹和音乐声，居然很快就捉到了一小只。
在成长的路上，千万不要被外界所干扰，也不要被思维所禁锢，那样会迷失自己。
【你对内在身体投入的意识越多，你内在身体的振动频率就会越高，这就像打开调光开关并加强电流时，灯会变得更亮一样。在这个高能量的层次中，消极心态再也不会影响到你，并且你还会吸引能反映这种高频率振动的新情境。】
中午值班回来，妈妈一身的汗，进门就抱怨说又热又累。懂事的你赶快喊我坐在你身边凉快一会儿，还给我分享了一只仓鼠的视频，看着它们可爱的样子，我不由开怀大笑，一大晌的辛劳瞬间烟消云散。
儿子，你就是妈妈的解语花。只要有你在，什么都不是问题。
【如果你尽可能多的将注意力集中在身体内部，你就可以安住于当下，而不会在面外界迷失自己，也不会在思维中迷失自己。思维，情绪，恐惧和欲望可能或多或少还会存在，但是它们不能再控制你了。】
张嘉佳说过：“满世界都是陷阱，愤怒会带你走进最坏的结果。”把握自己的情绪，这一点太难做到了，下班回来的路上，妈妈接到了一位领导的电话，围绕工作的问题说了很多，我负责听，领导负责说，尽管没有过多的对话，但内心却清清楚楚记住了说话的内容。
吃饭的时候，我的思维不知不觉又开始回想谈话的内容，好烦恼，中午回来也不能好好休息一下，这可能就是作者所说的强迫性思维吧。
正在这个时候，你爸爸端来了一盘西瓜，冰镇的，我拿起一小块，嗯，冰凉冰凉的，丝丝入心，好舒服的感觉，我的思维一下子被拉了回来，想那么多做什么，该休息就休息，把握当下，关注个体的感受，释放无用的思维，解放自己，感受自己内心深处的能量场，我的呼吸又变得自由起来，加油，做独一无二的自己。
【一则关于两个男人盖房子的寓言。其中一个人在沙地上建了一座房子，后来暴风雨把这座房子夷为平地；另外一个人则把地基挖的很深，直到见到岩石为止，因此这座房子可以经受洪水的冲洗而依然屹立。只要你有意识的与你的内在身体相联结，你就像一个深植于土地上的大树，或者像一栋有着坚固地基的建筑物一样。】
万丈高楼平地起，如果没有坚固的根基，再高的大厦也会倾覆，所以，现在的你，要加深加固人生的高度和宽度。
【在一个功能健全的有机体中，情绪有着非常短暂的寿命。它就像你存在层面上的一个短暂的涟漪或波浪。】
每个人都会有情绪，无论在工作还是生活中。记得工作室成员有一回分享“如何把握情绪”的话题时，说到她自己的经验，她说每次发脾气的时候，自己内心都会先数够10个数（10秒钟），慢慢的就能够很好控制自己的情绪，这个方法很值得一试呢。
我就很幸运，每当有情绪的时候，你爸爸总会及时帮我指出来，尽管我有时候嘴硬，但我内心已经接受，因为每当这个时候，我的内心就会有一种声音，让我能很快找到正确的方向。
【不宽恕的矛头通常会指向其他人或者你自己，但是它也可能指向一种情况或者情境——过去、现在和未来——你思维拒绝接受的东西。宽恕就是放下怨恨，同时放下悲痛。宽恕是不去抗拒生命，容许生命经由你而活出自己。】
宽容是美德，是上天恩赐给我们的良好品质，无论何时，都要学会宽容。
你有没有听过这样一句话：“站在山脚往下看，遍地是垃圾；站在山顶往下看，美景尽收眼底。”
高度决定深度，格局决定结局。心怀格局，做人做事时都要敞开胸怀，把握好尺度，懂包容，少计较。
在工作中，妈妈经常遇到不如意的事情，还会受很多委屈，当我内心难过委屈的时候，我就想一句话：一切都是最好的安排。
在外人看来，一切都那么顺其自然，但自己的委屈只有自己知道，人啊，要爱自己，时刻给自己的灵魂留足休息的空间。心怀大格局，才能过好小日子。
【当倾听别人说话时，不要仅用大脑去聆听，还要用整个身体去聆听，在倾听的时候去感受你内在身体的能量，从而将你的注意力从思维中带走，创造一个真正没有思维干扰的，便于真正倾听的宁静空间。这样你就会给予其他人空间——存在的空间，这是你可以给别人的最珍贵的礼物。】
倾听，是一种美德。刚刚，妈妈的一个好朋友打来电话，问我在假期里都忙些什么。她原来也是学校的一位领导，后来因为身体原因，辞去了领导的职务，妈妈与她一见如故，虽然我们相识时间比较短，但是我却视她为知己，她也是有什么都给我说。
每次她说的时候，我都静静听，感受她的感受，快乐她的快乐。她是一个特别爱学习的人，我也喜欢听她对我的指导。有时候，我俩还会心有灵犀，一起给对方打电话，好朋友就是彼此赋能，彼此成全的。
很开心，能够有这样一位知己。
亲爱的儿子，要记住，在爱别人的同时，更要好好爱自己。
网友评论