红枣果醋减肥方法，让你轻松瘦几斤

红枣果醋减肥方法，让你轻松瘦几斤

今天我给大家介绍的是红枣果醋减肥做法，正在减肥的朋友下面抓紧时间和我一起学习下这个减肥方法吧。

红枣果醋减肥做法

用料：白醋、大枣、冰糖

红枣果醋的做法：

1、冰糖装入桶内，把大枣去核剪开。

2、倒入白醋。

3、盖盖封存，一周后就可以饮用，但2、3个月后味道更好，效果更佳！

功效：

红枣果醋能促进新陈代谢，调节酸碱平衡，消除疲劳。其中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸，常喝可降低胆固醇，有减肥作用。

红枣果醋能提高机体的免疫力，果醋中含有丰富的维生素、氨基酸和氧，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收。

服用时间：

红枣果醋可促进血液循环，有降压作用。极强的抗菌作用，可杀灭多种细菌，防治感冒。

红枣果醋中还含有丰富的维生素C，有美容护肤、延缓衰老的作用 。

红枣果醋的最佳时间在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。

饭前喝，可抑制食欲，减少脂肪的摄入，睡前喝可以助消化，在你睡觉的时候助你清除体内多余的热量。但是如果是处于饥饿状态的人最好是不要喝，因为果醋中的酸类物质会损坏胃壁的，对身体造成不适。喝红枣果醋并不是说直接拿起果醋就喝，因为果醋含有较多的酸类物质，直接喝的话口感不是很好，而且那样对人身体也是有害处的。

如果喝果醋想要达到减肥的效果，就要掌握一定的方法和饮用量。一般的成年人每次饮用果醋的量在五毫升左右，将这些果醋加入到一百毫升热水中，就可以饮用了。当然根据个人的喜好，可以往里面加入适量的蜂蜜，这样口感会更好。而且蜂蜜具备润肠通便的作用，能够排除身体中的脂肪，减肥的效果也会更好。

饮用红枣果醋也是有很多的讲究的。并不是所有的人都适合饮用果醋，若果不考虑个人的适应性，就起不到减肥的作用，甚至还会导致人体的健康受到损害。比如那些胃酸过多或者是患有胃溃疡疾病的人都是不能饮用的果醋来减肥的，那样果醋的酸类物质就会刺激到胃壁，导致这些人的病情更加的严重。所以根据个人的身体状况来选择减肥方法是很重要的!