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想瘦,餐饮热量表必看!

想瘦,餐饮热量表必看!

作者: 博健康 | 来源:发表于2018-11-30 15:24 被阅读0次

食物热量表,是根据单位数量(如100克)的食物中所含的热量,绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的热量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲,控制每天身体所摄取的热量,是减轻他们本身病变的方法。因此,有必要为每一种食物测量所含的热量,以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的热量。


五谷类


肉类



蛋类



调味类



蔬果类



海鲜类



奶类



糖类



油类



豆类



餐点类



饮料类


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