文章更新：2017.8.18 / 12:20
写作直播：《 换个活法：宁可做快乐的混子，也不做烦恼的高手（ 上 ）》
辅助标题：《 把任何事都能扭曲为烦恼的自以为是、人多势众的致病习惯 》
作者：鲁英灿（ 微信 ID：luyingcan ）
请您认真阅读，确认文中观点对您超值。
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我的文章都是给您写的。
我为您直播写作，您通过阅读自主警醒。
建议做多次阅读，这样就既能解闷儿又能轻松读完啦。
现在，静下心 ……
1
我们其实是按照被洗脑了的习惯度过每一天的，并且大多数时候都会坚信自己这么过是符合“人生公理”，因为“大家都这么过”。
于是，我们很难跳出来以旁观者的目光观察自己的行为和逻辑。
自以为没错，称之为自以为是。
也叫不假思索、刚愎自用、自欺欺人。
这样，过不好，就不是因为懂了很多道理，而是因为被这些所谓的道理洗脑了。
如果你开始意识到了你并不是“大家”，如果你开始意识到了你必须跳出“大家都这样啊”的从众陷阱，如果你开始意识到了自己的人生需要自己亲自探索，也就是你开始意识到了应该落地重启找回自己之路，那么我建议你反复阅读我写给你的这篇文章。
2
先看看我们习惯到不能再习惯了的每天都脱口而出的口头禅：
这都能堵 …… 真是的 …… 完蛋了 …… 又出错了 …… 怎么就是没个记性 …… 跟你说过多少回了 …… 有病 …… 我最烦的就是 …… 又弄丢了 …… 又弄坏了 …… 又弄错了 …… 气得我呀 …… 你怎么就不能像小谁家小谁那样懂事啊 …… 你想气死我啊 …… 真是越倒霉就更倒霉 …… 又是雾霾 …… 天阴沉沉的 …… 雨下个不停 …… 好毒的太阳 …… 晒死我啦 …… 热死我啦 …… 冻死我啦 …… 啥时候是个头啊 …… 凭什么这么说我 …… 这人怎么这样啊 ……好累啊 …… 心好累 …… 活着好累… … 好难吃 …… 噪音好大 …… 讨厌啊 …… 闹死我啦 …… 烦死我啦 …… 气死我啦 …… 恶心死我啦 …… 睡过头了 …… 又做噩梦了 …… 竟然又迟到 …… 又批评我 …… 好委屈啊 …… 又要加班 …… 按时吃饭啊 …… 没胃口 …… 早睡早起啊 …… 睡不着 …… 愁啊 …… 悲哀啊 …… 悲愤啊 …… 悲鸣啊 …… 迷茫啊 …… 好失败啊 …… 忧国忧民啊 …… 山寨大国 …… 国民素质啊 …… 贫富差距 …… 祖国统一啊 …… 行业趋势 …… 忧谗畏讥啊 …… 现在的人都怎么了 …… 我可怎么办啊 …… 堕落啊 …… 马云比马化腾好 …… 我挺华为 …… 小米才是 …… 锤子就是个锤子 …… 你不爱国 …… 这个混账的社会 …… 我什么时候能成为高手啊 …… 谁也不教我 …… 人心不古 …… 都欺负我 …… 都掉钱眼里了 …… 都是无利不起早 …… 为富不仁 …… 做个好人怎么这么难啊 …… 好人没好报啊 …… 我这么努力 …… 我怎么总是这么穷 …… 都是潜规则啊 …… 没好人 …… 不公平啊 …… 道貌岸然 …… 我也是有尊严的 …… 你可以严格要求我，但是不能践踏我的自尊 …… 这都是什么人啊 …… 宝宝不高兴 …… 身不由己 …… 无可奈何 …… 有啥办法 …… 唉 ……
有没有一种感觉：这一天，除了烦心事儿，似乎就没有幸福快乐了？
这已经不是有色眼镜了，而是黑色眼镜，也就是为了让自己保持心情持续低下从而生病、加病、重病的懂装不懂的习惯性失明。
3
几乎每个人都在内心里把自己想象成受害者、不满者、疲惫者、辛苦者、劳累者、挫折者、贫困者、忍受者、愤怒者直至悲剧者，然后为了这套显而易见的负面目标，不断地、下意识地把自己的境遇塑造成悲剧的样子，然后再悲叹、悲哀、悲愤自己的悲剧，进而使得自己时时处在潜在的愤怒中，再用这种潜在的愤怒继续创造自己可以悲叹、悲哀、悲愤的悲剧，从而形成类似于死循环一样不断循环的人生模式。
看看那些充满悲愤的网络发言就知道了，证据到处都是。
现代的文明世界，几乎到处如此，无论是东方还是西方。
4
事实上，我们早已不假思索地习惯了强力夸大微小的烦恼并拼命升级为悲哀、愤怒、纠结、矛盾直至分崩离析，而把随处可见的、当下就在那里的安逸、快乐和幸福直接视而不见、忽略不计。
这种扭曲事实的习惯，已经被我们固化了，我们的眼睛只能看到烦恼并拼命夸大，而且为了烦恼而烦恼，像飞蛾扑火一样主动冲向习惯性烦恼的人群、冲向习惯性悲哀的人群、冲向习惯性挫折的人群、冲向习惯性分裂的人群 …… 甚至对自己不懂的事件跨界去评论、评价、评判以创造争论、站队以便于内心窝火、相互谩骂 …… 分崩离析，再因为自己创造的分崩离析而认为事实果然是扭曲的 …… 习惯性恶性循环却不能自知。
由于事实被习惯性扭曲，于是我们的表情也就逐渐固化为呆滞、不屑、愁苦甚至愤怒，因为只有极大的幽默、幸运和认可，才能让我们笑那么一小下下 …… 所谓的道德修养，早就异化为自觉伪造的温文尔雅 …… 只有发现烦恼并创造烦恼才是持续人生的动力，并为这些烦恼而持续烦恼不已 ……
明明是心知肚明，却要假装没有想过：持续烦恼的后果必然是内脏疾病，这些内脏疾病专门属于真实的自己 …… 虽然 …… 虽然明明是心知肚明！
5
直至有一天，真的重病手术了、劫后余生了 …… 才会惊觉，其实自己以前是多么不珍惜时时刻刻都在眼前的安全、舒适、闲逸、幸运、健康、美好、快乐、幸福，而那些所谓的烦恼，其实都是自己用抓小放大的习惯硬生生臆造出来的 …… 甚至这种劫后余生的顿悟，也变成了时髦，用来当作载体写成心灵鸡汤，把大病初醒的幸福，还要硬生生、习惯性地扭曲成“悔不当初”的自责 ……
可是已经无法回到过去了，于是继续早已习惯了的挑毛拣刺、吹毛求疵、无奈悲哀、感叹感慨 ……
因为根本就不会别的活法，于是只好继续烦恼的烦恼、担忧的担忧、愤怒的愤怒、悲哀的悲哀 ……
这是很神奇的群体洗脑成功。
简直就是奇迹般的成功洗脑。
6
再看看我们肆无忌惮地对自己和别人诅咒的用词：
不按时吃饭胃会坏的 …… 吃饭快胃会坏的 …… 吃凉饭胃会坏的 …… 不按时睡觉会生病的 …… 睡不好觉会生病的 …… 生气会影响健康的 …… 熬夜就是慢性自杀 …… 按时作息才能健康…… 自律才能自由…… 拖延症晚期 …… 拖延癌 …… 懒癌 …… 懒癌晚期 …… 尴尬癌 …… 直男癌 …… 宅男癌 …… 腐女 …… 腐癌 …… 游戏癌…… 打游戏是没出息的表现 …… 烟酒有害健康 …… 慢性癌 …… 今夜无眠 …… 没出息 …… 累成狗 …… 凄凄惨惨戚戚 …… 遍插茱萸少一人 …… 家祭无忘告乃翁 …… 画图狗 …… 图匪 …… 画图疯子 …… 不会游泳的鱼 …… 我算是没救了 …… 老了 …… 挣扎 …… 哀鸣 …… 悲愤 …… 悲哀 …… 无语 …… 失望 …… 抑郁了 …… 不能再爱了 …… 唉 ……
有没有一种感觉：以自嘲和关心别人的名义，我们每天在对自己、对别人做着多少诅咒啊！
这哪里是自嘲和关心啊，明明就是罔顾幸福的事实和真相，硬生生地把天堂用诅咒的方式编造成地狱吧？
7
读者诸君，建议你从现在开始，安心观察自己，安心观察周围的人，别忘了包括自己的家人、家长、同事、领导以及甲方 …… 并开始记录这些脱口而出的创造烦恼和悲哀的诅咒及其发生频率。
你会和我一样惊奇地发现，人群几乎都是靠这类烦恼、悲哀的诅咒模式的口头禅和用词填充甚至驱动着生活。
如果去掉了这些烦恼、悲哀的诅咒，生活竟然几乎就是空白 ……
可是，这其实不就是典型的“创造是非”、“狗嘴里吐不出象牙”么 ……
其实不就是拼命发掘和夸大所有可能让自己恼火、可能让别人恼火的线索么 ……
何止是一个馒头引发血案啊，我们能因为掉了一粒饭粒儿而引申、夸大、升级到愤怒！
跳出来想想，真就可以这样“习惯成自然”，从而肆意戕害自己和他人的身心健康么？
8
是啊，太多人啊，包括你啊，就像长了双专门发现并放大烦恼的鹰眼一般，专门发现甚至创造任何可以让自己恼火的、其实“根本就不是个事儿”的本来可以完全忽略的细节，然后就肆无忌惮地夸大到从恼火到悲哀到愤怒直至分崩离析的层级 ……
把非原则的事情无限夸大到原则层级，年年如此、月月如此、天天如此、时时如此、刻刻如此、分分如此、秒秒如此 …… 早就彻底习惯了啊，然后呢，再在自己的朋友圈转发各种心灵鸡汤和别人的英雄事迹来显摆自己并非负能量 …… 很明显的自欺欺人，却不能自知，是吧？
然后呢，自以为是、振振有辞地说“大家都这样啊”……
9
忘了，忘了，忘了：持续亲自恼火、亲自窝火 …… 直至亲自生病的人，可是活生生的自己啊，跟所谓的“大家”，何干？
忘了，早就忘了啊：生活的目标，本来是发现幸福和创造快乐吧？
10
走着走着，就只知道不假思索地靠从众替代逻辑、不假思索地乞求认可和认同，轻轻松松就忘记了为了什么出发了，这就是被洗脑了啊。
我们稀里糊涂地，以为只有经历了所有的痛苦以后，才能开始发现幸福和创造快乐 …… 结果呢，由于长年累月的高强度的“发现烦恼并夸大至愤怒”的“恼怒训练”，即使是真的“渡尽劫波”了，却早已经不会发现幸福和创造快乐了 …… 换句话说，我们在习惯层面上已经毁掉了自己的其实一直都在的幸福和一直都可以创造的快乐。
我们稀里糊涂地，跑题到了发现烦恼甚至创造烦恼以便于夸大烦恼，从而以此填充生活甚至作为人生的驱动力，早就忘了自己能活着就已经是最基本的幸福了，何况我们大部分人四肢俱全、五官好用、家人围绕、缘分还在、不挨风吹、不受雨浇、和平年代、远离战争 …… 为啥不亲自创造快乐呢？
我们稀里糊涂地，几乎是每个人都成了吹毛求疵的烦恼专家，甚至对自己这种抓小放大的习惯早已见怪不怪，甚至把那些正常乐观的人称为没心没肺、混日子，甚至企图凭空站在道德和正义的制高点，逼着别人戒酒、戒烟、戒网、戒游戏以使得人家永远也难以戒掉以便于自己可以持续占据上风，还要逼着孩子考研、考证、考职称以便于自己可以在别的老头老太太面前有面子 …… 一旦不能让别人顺从、不能同化别人，自己就不高兴，就好像只有这样每天发愁、焦虑才是积极的人生似的 ……
11
就这样，我们被偷换概念了，也就是被洗脑了。
看看满大街紧锁眉头、一脸严肃的人群吧，看看满大街好像谁都欠他钱的样子的人群吧 ……
回头想想，谁在有意识地下功夫研究如何让自己做到随时快乐呢？
四肢俱全、五官优秀、六根皆在，这么幸福的自己，为啥就拼着命七窍生烟呢？
为啥就把夸大烦恼的能耐搞成了专业级别了呢？
宁可鸡蛋里挑骨头，连掉个饭粒儿都要搞成愤怒 …… 无论如何，除了烦恼，还是烦恼！
……
天下本无事，庸人自扰之。
无事生非啊，杞人忧天呢。
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无事？
那我就扬此抑彼、非此即彼，创造争论，哇，这样就可以恼火了耶！
无事？
那我就处处恨铁不成钢，看哪儿都不顺眼，哇，这样就可以闹心了啦！
无事？
那我就贷款买房子，然后让月供接近我的收入，哇，这样我就可以每个月都焦虑了哈！
无事？
那我就找个离住处远到了需要每天坐地铁、公交数小时的单位去上班，哇，这样我就可以每天都无奈了呀！
无事？
那我就找个每天路上都堵车的公司去上班，哇，这样我就可以早晚都愤怒加窝火了呃！
无事？
那我宁可着急，自己养成急得要命的习惯，同时设法让别人不断催促自己，哇，这样就可以随时紧张、随时焦虑、随时悲哀了哦！
无事？
那我可以担忧啊，我可以说人无远虑、必有近忧啊，我可以想方设法找事情担忧、恐惧啊，没人害我，我可以假设别人会害我啊 …… 哇，这样就可以没有烦恼就创造担忧和恐惧来烦恼了呢！
……
跳出来看看，这不就是典型的“无事生非、杞人忧天”么？
天下本无事，庸人自扰之 ……
人生本幸福，DIY 地狱！
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为了创造烦恼，进而创造疾病，不遗余力的人简直是数不胜数。
毁掉幸福，成了人生系统级别的专业能力。
创造快乐，研究健康，竟然成了能力盲区。
14
在这个洗脑的过程中，学校起到了很大的作用，但是，家长的所谓“家教”其实更为卖力。
区区一句“小谁家小谁”，就毁掉了多少人发现属于自己的幸福和创造属于自己的快乐的天赋 ……
区区一句“我都是为你好啊”，就掩盖了多少家长对他们所说的那些格言口号的不假思索 ……
区区一句“你怎么可以这么跟我说话”，就使得本来的逻辑讨论瞬间跑题、直接偷换概念到了态度之争 ……
区区一句“你要努力啊”，就使得孩子探索自然而然的可能性灰飞烟灭 ……
区区一句“你要有毅力”，就使得孩子再也无法研究顺其自然才能实现的高效与有效 ……
区区一句“勤奋才能成才”，就使得孩子迅速养成了设法把学习复杂化、困难化的愚蠢习惯 ……
区区一句“这次你的成绩怎么下降了”，就使得孩子从此陷入了习惯性恐惧 ……
区区一句“你要保持现在的优秀成绩啊”，就使得孩子再也无法看到曲折波动才是正常人生的世界 ……
区区一句“你表一下决心吧”，就使得孩子直接形成了胡乱承诺、给自己挖坑的自制陷阱之路 ……
区区一句“做事先做人”，就使得孩子自以为是地以为可以靠教条做人，却不知道做事才能看出来做人如何 ……
区区一句“要融入集体之中”，就使得多少孩子从此失去了自我，再也不会观察真实的自我、根据真实的自我来推理和实验属于自己的生活和人生！
……
15
这篇文章，要写的还有很多，所以我把前面这部分内容命名为（ 上 ），这样就可以在逐步完善了（ 上 ）以后专心地写（ 下 ）了。
您阅读后，因为真实地感觉到我的确是在为您真诚写作而感受到真实的幸福，这篇文章就写对了！
（ 下 ）提纲：
原则判断
抓大放小
随时排序
观察事实
看到幸福
创造快乐
乐在其中
重新研究顺其自然
重新研究自然而然
删除攀比
删除思考
没有人需要相同，甚至都不需要相似
人各有命、人各有志，没有统一答案
没有追求周围的人认可和认同的必要
重建自己的世界，成熟本是享受孤独
……
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