一说到休息的姿势，我们第一反应是不是葛优瘫。这个北京男人的形象，让全国人民都关注异常。甚至很多时候，都在模仿这个样子，这样慵懒的姿势，可以让我们更加放松，可以让浮躁的心得以安静。
是不是只要是葛优瘫的出现，就标志着我们开始了放松模式，进入了休息呢！其实不然，这个休息也仅仅是个表象而已，我们的大脑依然在工作在思考，并没有实现休息和放松的目的。
前段时间有个抖音上的视频，我看了之后觉得很有意思，在这里与大家分享一下。一个孩子在家里写作业，嘴里大声叫嚷着，学习是我妈快乐，我妈快乐全家都快乐，奥利给！这样的文案和视频，是在潜意识影响所有人，孩子就应该努力学习、拼命学习，学习才是重要的事情，因为学习可以让家庭更温暖。
其实这是一个不正确的引导，甚至会造成诸多负面效应。孩子会因此而对抗强烈，家长也会因此而照本宣科式的要求。这样的结果很可能是个两败俱伤，家长和孩子都不快乐，然后就会互相抱怨，甚至产生裂痕和隔阂。
列宁曾经说过，一个不懂休息的人，也不懂工作。其实我想说，一个不懂得休息的家长，不是一个好家长， 一个不懂得休息的学生，也不是一个好学生。如果学业和生活，需要通过时间去堆积出成效，那么只会让其陷入低效率的死循环——该学的时候玩，能玩的时候玩不彻底，从而导致学习生活都更加低效。
那说了这么多，是不是就是一句话，人生也好，读书也罢，一定要劳逸结合！
是的，就是劳逸结合。可是如何才能做到劳逸结合，什么才是劳逸结合呢？
这个问题其实很多人都无法回答，因为我们知道劳，并不知道什么是逸。
休息并不是形式上的葛优瘫，而是心理和心灵上的放松，是一种科学的指导方法。
那为什么要休息，学海无涯，不挤时间学习，怎么成功上岸啊。那么我告诉你一个秘密，大脑如同一台计算机，你仔细想想你家的计算机会不会全天一直开，一直打开网页、打开播放器，无限的下载数据和资料，无限的编辑和发布呢？你肯定会告诉我，那不可能，电脑是有空间限制的，而且一直使用也会出现内存冗余，缓存冗余，需要关机需要清理。
是的，我们所说的休息，就如同电脑的关机和清理垃圾一样。清理后的电脑，运行起来会更快，这就是休息的意义，因为磨刀不误砍柴工！那我们学习的时候需要如何休息呢？其实很多经历过学习磨难的人，都告诉我们了一个方法，确实很实用啊。如果你学语文的时候累了，那么就去做做数学题，数学学累了就去看看历史，以此类推。如果这些你都累了，我们也可以听听音乐，或者画一幅画，甚至我们可以出门散散心，看看绿色的草地，呼吸新年的空气，让自己的大脑在处理那些数据后，做个优化的进程。这样，我们就可以以更加饱满的状态去面对接下来的内容。
休息也是有主动和被动一说，刚才我们说的学累了就转换内容的休息，就是被动休息。而我们制定的学习计划，根据科学合理的分配时间的规划，就是主动休息。我们在规划的时候就加入了学习时间和休息时间，还有活动时间，群体时间等等内容，这些都是放松和休息的方式，这也是主动休息的意义。
休息固然是重要的环节，无论是对工作还是学习，但如何是主动休息，那么会得到更多的效果。养成习惯的同时，还能提高办事和学习的效率，提升我们的满意度和愉悦感，让我们更喜欢从事这样的内容。而被动休息，则是到了临界值才反应，就会显得不情愿和不得不，时间久了就会慢慢滋生抗拒的想法。
因此，我们在劳逸结合的同时，也要注意主动休息的运用，这样才能让我们以正确的姿势来面对生活和学习的压力，只要方向正确，再加上我们得心应手的方法，前行路上也会多些欢声笑语。毕竟，快乐才是人们追求的终极奥义！
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