因为既然有工作就会有争执，大家的意见不一致，这是很常见的现象。
在工作中升起争端以后，你要想到一个比喻。就是一个房间里边很冷，很冷的时候是什么能够让这个房子暖和呢？暖气。
暖气进入到这个房子里边，冷气才会逐渐地减少，所以什么是化解争端的暖气呢？就是我们的正念与正定。
正念与正定就正好对峙着我们的痛苦和愤怒，所以当争端起来的时候，人很容易升起的心，就是痛苦和愤怒的心。
但是当你有了正念和正定，你邀请对方一起呼吸一下，安心地静坐一下，给对方一个微笑，这时候知道愤怒只是来自于自己，而不是来自于他人。
一行禅师在梅村实践了一个方法，就是用三句话来化解愤怒，我觉得这个特别有价值。
明天我们来看一下哪三句话呢？
专注当前所做的事，不思前想后。 给自己积极的心里暗示。
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本文标题：✍阅读笔记《和繁重的工作一起修行》（十三）——在工作当中怎么样去
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