原来人的一天可以这样度过，不仅仅是和繁重的工作一起修行，一切都可以修行。
早晨起床，拥抱蓝天，心怀感恩，思考这一天应该做些什么，有个大致的规划，用正念和慈悲对待这一天，愿这世间每人都可以呼吸这样新鲜的空气，享受美好的时光。
吃早餐的时候面对着食物也要心怀感恩，感谢大自然，感谢辛苦劳作的人们。食物蕴含着宇宙，蕴含着阳光，蕴含着雨露。多些慈悲，为了减少对生灵的伤害，我们不知不觉中也会减少对食物的欲望，不失为减肥的一种好方法。
在繁重的工作中，情绪多多少少还是有的。如何管理好情绪是必不可少的，要做情绪的主人，而不是被情绪掌控。建立自己的情绪小屋，不能放任不管，要照顾它，呵护它。有时候我们不能自己闷着，也是需要别人帮助的。首先要说明你的情绪，也要说明你会将这种情绪转化掉，最后才向别人说明你的意图。
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原来人的一天可以这样度过，不仅仅是和繁重的工作一起修行，一切都可以修行。 早晨起床，拥抱蓝天，心怀感恩，思考这一天...
作者:一行禅师 字数:84千 用时:40分钟全书归纳成一个字:禅两个字:正念三个字:观自在...
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01、 不好意思各位，今天的文章我盗题目了。这个名字和我最近在樊登读书会上听的一本书名字是一样的，因为今天写的文章...
今天下班回家的路上，碰到了小时候邻居家的姑娘，比我大一岁，记得上学的时候也是一枚学习好的佼佼者。这几次下班都会碰到...
本文标题：和繁重的工作一起修行
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