早上醒来了，有点点累的眯着几次，昨天七月十五，去云峰寺做了七月份传统孝经感恩父母法-事，叩头扣的时间是空性的。
今早从5点10分钟，等到醒透过来，已经是6点11分了，当自己进入瑜伽后，真的就几个循环的体式，然后是心轮扭转和喉轮挤压。
可是，最后结果是完全有着一种全然放松的得到，尤其最后说到的喉轮，就是那么一点，就感觉喉轮有着被看到的一个能量。就像一只手把那个喉轮的结打开一样的温柔，感恩今天无念老师带领妮古玛瑜伽。
原来，此刻把真实感受表达出来时，这种情到深处、身体知道答案后，怎么做一个“拍马屁精”，都觉得不为过，是这样体现出来的。
本自具足的7万条经脉，她们好像是过年一样，庆祝起来的感觉。虽然，自己身体有着紧，也很想去把以前做到过的体式，再次来点表现。最后，无念老师来一句：不要去追求体式，要带着谦卑的心，咱们有着一种逞强的心态，不需要。
这种被看到自己要做到极致，才可以成为更好的自己，一下子被看到而有着压力山大的不易，那下就被卸载了：要做好要做到等等。
所以，虽然我迟到进入，没有任何一点内卷内耗的过程，就是直接进入到动作中，感觉就像刚才只是内急出小差般。其实，发现了，很多都是自己给自己带来的设限情绪。
也体验到了，其实，每个人做自己非常善长的领域或者事情时，一种非常温和、耐心和有爱的给予是一样的。这个就是做到后，得道的一份自然而然的力量，成为一面镜子。
让生活充满阳光，就是这样成为多面的镜子后，自己就是像太阳光、空气和水一样，知道她们在，永远都会在的安全。
让自己体验到了另一个感受，为什么总是有着朋友给予自己肯定，为什么疫情三年独自一个人在重庆，还是像个孩子般特别喜悦自在。
今天在无念老师流畅的带领下，让自己照见了金刚智慧中，榜样的力量是无穷的，是通过自己身体，在简单的妮古玛瑜伽练习中，这份能量流动起来的。
感恩一切都是美好的，感恩做到就会得到的大道至简的真实。由于我们重庆金刚读书会中，几乎在群里每天早晨都会发瑜伽练习，都是无念老师半小时的视频。
这颗种子，也是让自己有过比较的，我更喜欢现场版本的，由于，比较懒，不是那么会去记住体式的人，每次听着老师的指引，就做什么。真的很省事，又很有感触，从来都是跟着耳朵听到的，身体去做到就可以了。
不要去记住啥体式，如果要记住，那多跟着练习就会了，这个可能也是沉浸式体验学习法，每一个当下之心，去共振每一个在当下的能量频率。
这份可以共振到的身体敏锐度，就是需要去寻找到的一个目标，原来如此，简单直接！
感恩一切皆有可能！
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