晨间日记：多关注自己和家人，少关注不相干的人（263/20/22

2022005  8:42

昨天一天不知干了些什么，反正一天大多数时间在玩手机，但也写了字交了作业，还练了些岸上动作。对作业不太满意，每个字都写得不够好，以前6个字老师说4个，昨天说了6个，心不在焉很明显能看出来。

这几天心有点乱，又把注意力集中在外面了，对外面的世界关注太多，对自己关注太少。多关注自己和家人，少关注别人。少玩手机，多运动多学习多写字。要把这句话写在板上才行。好了，这会我就在我的白板上写下这几行字。

每天看看这几行字，争取一点点改进。

今天中午去游泳，想看看自己的转肩到底好一点没有。多技术游，多感受身体在游的感觉，少不动脑子瞎游。