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（文/Alice_story）好的开始是成功的一半，所以减肥第一天的大概我觉得有必要记录一下。
先说说我昨天（10.12）一天的饮食吧。
早餐：泡了一袋红豆薏米粉，一个白煮蛋。
中饭：米饭＋一荤一素。
晚上：泡了燕麦和牛奶；还有红豆薏米粉。此外，这一天还吃了好几个小橘子和枣子。
因为这学期很穷，所以屯了许多代餐的燕麦，红豆薏米粉，奶粉。既省钱，热量又低，何乐而不为呢？
晚上吃了好多枣子，想吃东西时我是不会克制自己的，吃到满意为止。事后觉得好在吃的是水果，而不是别的零食。
但晚上吃东西真的好吗？每个人身体情况不同，可能会有不同的答案。但对我来说估计不太好，因为今早（10.13）起来肚子就觉得难受。刚刚百度了下，“睡前吃东西会使得你在睡觉时肠胃都得不到休息，容易伤害肠胃，所以建议睡前不要吃太多东西。可以在睡前半小时左右喝些牛奶来预防肚子饿，还能有利于你的睡眠，当然也是不要喝太多”。（但这也不是绝对的，每个人身体状况不同。）
所以说再忍不住想吃东西，也要为自己的身体健康考虑。
这里说的不仅仅是睡前吃东西要改，其他不好的生活习惯也需要改。
因为健康真的很重要啊！请让健康的地位凌驾于美食！
反问一下自己：在你心里，是美食重要还是健康重要呢？这或许是我们减肥过程中需要思考的一个问题和转变的态度。
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