今天听了紫雨老师的手帐初关于重病翻身的最重要的两个情绪刻度的课程,希望与乐观,回忆过往,我能真正处在希望与乐观的情绪刻度的时候真的不多,大部分时候都处在悲观看跌的情绪刻度,觉得人生的希望渺茫。
我会看环境,看家人,看同事,看领导,看政策,看趋势等等,这里面不论哪一个让我感觉不好,我都会产生抗拒,从而聚焦一份烂实相,聚焦更多自己不要的,得到更多自己不要的,我对别人看不过眼,听同事聊天的内容负面,我无意识地被带过去,把自己曾经的烂故事又一次激活,又一次把自己锁死在现状里。
学习吸引力法则以后,我也容易注意力外放,总是看别人通过修炼得到了自己要的,而我还没有得到自己要的,我会感觉到失望,感觉自己进步慢,我会自贬。
从小到大,我的注意力都特别外放,虽然我想要的东西很多,我也很努力,但是因为注意力外放,我就是很难得到自己想要的东西,今天我才发现是因为注意力外放,让我渐渐忘记自己所要,聚焦自己不要多过聚焦自己要的一面,这才是我不能成功得到所要的根本原因,注意外放,能量就会晃荡,聚焦不要,能量就会拉扯,得不到所要是我应得的,因为这就是吸引力法则的运作方式。
我要做的是把注意力内收,把自己所有的注意力都收回来,我知道翻身最重要,其他的都是浮云,只有把注意力都收回来,我才能够真正聚焦我要的一面,我才能够利用情绪导航来不断地修正自己,管理自己的思绪,我的情绪才能真正上移,真正稳定,只有这样,我才能把情绪上移到希望、乐观,一路往更高的频率上移,收回自己的注意力以后做的事情才会产生生产力。
我也要拿出魄力和决心,只关心自己,只关注自己,把翻身作为最重要的事情来对待,认真修炼,持续修炼,把自己知道的都用出来,收回自己全部的注意力,完全活好自己,每一个当下都只做有生产力的事情。
我决心做到一下几点
1.在办公室不说一句多余的话,不闲聊,不对任何和自己目标无关的事情好奇,在家也一样,和我妈也不多说话,避免自己被她的想法渗透,不与周围人的麻瓜信念共振,总是提醒自己:我是魔法师,我不做正常人,影响自己,让自己掉到负面情绪的事情都是反生产力的
2.我把自己切换到一个百分之百理性而冷酷无情的状态,闭关锁国,我要有魄力,专注力,完全放任别人做他自己,不去评论,不去看不过眼,放任别人做他自己,才能放任自己做我自己,完全地放任才会力量最大化,势能最大化
3.不去后悔过去做过的没有生产力的事情,一切的后悔都是在自我拖慢,我要做的是过好当下,在每一个当下都爱好自己,再也不去内疚和亏欠,再也不去自责,内疚亏欠没有用,翻身最重要
4.我要开始记录情绪刻度的变化,对自己诚实,接纳自己每时每刻的情绪,有意识地调频,有意识地舒缓自己的情绪,让自己逐渐稳定下来
5.不看朋友圈,不看群,有这个时间,我可以看看自己总结的修炼笔记,可以看看师姐写的文章,都能让我的感觉更好,都有助于让我稳定下来,有助于我翻身,翻身最重要,一切和翻身无关的都靠边站
6.把自己平时的见证和别人的见证都收集起来,没事就拿出来看看 增强自己的信,我要在不会输的基础上尽可能去赢
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