表达

主题：表达工作要求

事件：今日下午marco和我谈工作，反复强调他想多做点case,但是他就是不明白我需要他做到什么程度 

即时反应：愤怒，不耐烦，声音立刻提高

身体感觉：有点无力，质疑升起

内在对话：他做不到我要求的，不如不做，给他时间去深入，客户不能深入做，只做简单的，我宁可少接单

内在感受：他看问题太浅了，和我之前一样，无法换位思考

临在中表达被触动的内在情绪：投射到我关系无法深入，痛苦，我现在给自己时间，也给他时间

限制性理念：他想问题太简单，不愿意承担责任

临在后看到的真相和可能性：互相无法赞同，我给他加工作，他做不到位，还要我安排另外的人跟 ，成本增加

可调整的回应和选择：表达我要求他做的，给他时间，信任他