最简单的冥想，只需要静静地坐在那里，把注意力放在自己的呼吸上，观察自己的气息，维持5到15分钟即可，非常简单。
这个简单的行为，首先就可以让你忙碌了一天的心安静下来，让你感觉放松舒服。并且长期坚持做对于我们的大脑，身体，情绪，心灵，精神，灵魂，健康，智慧，幸福，勇气等都有很大的帮助。
即然如此简单的一个行为，可以有那么多的益处，那为什么不做呢，不做不划算啊。想清楚了，觉得有道理，就去做吧，就像更进一步的跑步一样，把冥想捡起来。
最简单的冥想，只需要静静地坐在那里，把注意力放在自己的呼吸上，观察自己的气息，维持5到15分钟即可，非常简单。
这个简单的行为，首先就可以让你忙碌了一天的心安静下来，让你感觉放松舒服。并且长期坚持做对于我们的大脑，身体，情绪，心灵，精神，灵魂，健康，智慧，幸福，勇气等都有很大的帮助。
即然如此简单的一个行为，可以有那么多的益处，那为什么不做呢，不做不划算啊。想清楚了，觉得有道理，就去做吧，就像更进一步的跑步一样，把冥想捡起来。
冥想的功课中断了很长时间，好像明明知道它很重要，但凡有点成就的人都有冥想的习惯，可不知为什么无法把它再重新捡起来 ...
这一年遇到最感动的事情是，当你已经受挫折严重时，有人默默在身边告诉你: 把心捡起来。 语言能力的表达支撑起了强大的...
曾经你怀疑我的作画技术，我现在明白的告诉你，不是我不理解画法，是我当时画不出来。
最近又开始冥想了，我在很多年前就开始冥想，中途时断时续。最近有捡起来了，冥想是一种工具，我们既不要神化ta也不必过...
就在2021年2月23日这个没有任何特殊意义的日子里，我好像突然被唤醒了，我觉得我得继续拾起我的梦想，我得继续记录...
字帖买了有两个月了，每天就练个两三面 总感觉有些问题，这个瓶颈什么时候才能破？
翻开床头柜的笔记本，开头的第一页，日期为2014年4月1日到云南的日志，往后翻看，尚有一半空白纸。我喜欢用空白本...
一直以来我觉得我和英语有一种莫名的缘分，虽然曾经也很头疼过它。 大学时候的专业是商务英语，其实那时候并没有很用功的...
把地上的碎片捡起来 有些尴尬 有些不情愿 但还是一起拼了起来 手都扎破了几次 终于拼出十几年前的样子 破镜 重圆 ...
下载简书2年了，一直忙于带娃和工作，只能在偶尔的间隙打开简书，看看简友的文章，透过不同风格的文字，体会不同...
本文标题：把冥想捡起来
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zieizdtx.html
网友评论