夏姐姐，通过昨天课程复训，又增进了我对心智成熟的理解，感恩、感谢！
你总是那么的知性优雅，引领是在太赞，全情的投入，在某个不经意的瞬间道出我心中所想、心中所惑。
前些天我在家里断舍离时就是配着听少有人走的路的音频，内心时常感慨，如果我能早点懂得这些该多好！我看见了自己有这样的念头，再换个思维想一下，可能一切来得恰如其份刚刚好，经历过了，人才能走向心智的成熟。
终于，我允许自己犯错误，接纳自己的不完美，也许礼物的包装有些丑恶，但凭着耐心与勇气去拆开，相信这是属于我生命中不可多得的礼物～
昨天的课上，我对爱的定义、如何拓展自我界限等都有了更深的理解。对于承担责任，承认这是我的问题，示弱的力量有了新的认识。
一直苦恼于如何与父母用成年人间的方式沟通，这下可找到解药了，谢谢！
顺祝周末愉快~
以上是昨天参加“少有人走的路”拆书课复训后，今早我写给阿夏老师的微信内容。
用以致学，这是拆书帮带给我最重要的理念。籍着写作，再次复盘，内化知识，用于实践。
主要内容：
一、爱的定义及关注：
爱是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
拓展自我界限和实现自我完善是爱的目的，真正的爱需要不断的努力和勇气。
那什么是自我界限？
分三点：1.存在与人际关系中；2.包括生理和心理的空间；3.清晰自己和他人的责任和权利；
爱，最重要的体现形式，就是关注。体现关注最常见、最重要的方式，就是努力倾听。倾听不是一件容易的事，你有多久没有得到全身心的倾听，以及全身心的倾听他人？
如何拓展自我界限？
阿夏老师总结了爱的基础色，分别是：看见、尊重、信任、允许、陪伴。
看见永远是第一步，只有开始了自我察觉，看见了，才有可能改变。从最初的后知后觉—到当知当觉—最终能做到先知先觉，通过意识去训练，我们都能做到。
二、承担责任：
自律是解决人生问题最重要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。
自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
所有认为“这不是我的错，这是他人的缘故，是我无法控制的社会因素造成的……”都无法解决问题。
那如何才能解决问题呢？
首先要看见自己的问题，是否在逃避责任，内心的恐惧感？（恐惧是人的本能），然后承认这是我的问题，为自己承担责任，可以采取示弱、让步、认错的方式。示弱的力量远比罪责别人来的有效！
三、保持平衡：
要让心智成熟，就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡，这就要求我们不断自我调整。
保持平衡的最高原则就是“放弃”。
在现实生活中，我们时常会被诸多外求的欲望所蒙蔽，这时候需要我们放弃人生的某些东西。而衡量的标准就是判断这是否是爱自己的表现。
爱自己表现在自信、自爱和自尊上。自信、自爱和自尊，统称为“自我价值”，是每一个人建立成功快乐人生的本钱，没有它们成功快乐的人生只能是空想。
为了让我们了解什么才是爱自己，阿夏老师亲自朗读了查理·卓别林写于70岁生日当天的诗——“当我真正开始爱自己”
少有人走的路
——心智成熟的旅程，永远在路上
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