从心理学角度分析如何培养孩子的好习惯

从心理学角度分析如何培养孩子的好习惯

我们平时一定看过很多培养孩子良好习惯的方法，比如读经典可以培养孩子集中注意力、培养孩子的识字能力、阅读能力……

今天我想分享的是，从心理学角度分析，好习惯形成的原理，懂得原理就可以无师自通创造出无数的方法，这叫以道御术。

世界上的方法千千万万，永远学不完，而原理是根本，追根溯源可以让事情变得更简单。

我们很多人一定听过巴普洛夫的实验。就是训练给狗喂食物与铃声建立联系。每次给狗喂食物时，响一下铃，起初狗在听到铃声时并没有产生唾液分泌的反应。而是铃声响过以后，给狗碎肉末，碎肉末，让狗产生唾液分泌。

铃声-碎肉末-唾液，这样重复数次以后，当狗听到铃声，它便开始分泌唾液。

狗吃到碎肉沫分泌唾液，这是非条件反射。经过多次铃声刺激形成条件反射。非条件反射是生理功能，条件反射是人为能够控制的。

这也是动物训练员常用的方法，把动物们的行为和食物建立关系，从而达到控制动物按要求表演的目的。

我们把引起非条件反射的物品称之为一级强化物，比如食物、水、生理需求……

当你打开冰箱走向饮水机，开启暖气，购买一大杯拿铁咖啡时，你的行为都受到一级强化物的影响。

在一些发展水平较低的社会里，或者是说在动物世界里，食物、水和其它满足生理需要的东西仍然经常被用于强化学习。但对于世界上大多数人来说，金钱、赞扬、注意、赞同、成功、情感、成绩以及其他的奖赏，都可以成为强化物，早已超出一级强化物，我们称之为二级强化物。

二级强化物如何促进学习？这是从小培养孩子良好习惯的关键。

这是从动物身上得到的启示，例如如果你想训练一只狗跟你一起散步。当狗紧跟着你的时候，你就奖励给他少量的食物。如果你在每次给它喂食的时候都赞扬他，那么你的赞扬将会成为二级强化物，最后当狗听从了你的命令，你可以不再给他食物，而是对他进行赞扬。那么你的赞扬将会成为二级强化物。

这原理可以应用到儿童身上。家长的赞扬之所以能成为二级强化物，主要是因为他通常与食物、糖果、拥抱以及其他一级强化物联系在一起。

举个例子，我们要教一个不懂礼貌的9岁儿童学说：谢谢，请和对不起。在开始阶段，这个孩子看见自己喜欢的东西就抢过来，根本不说请字，如果得不到他就会生气。

生活中，如果他说了请字，运用三种方式进行强化，一是让他得到他想要的东西，二是给他糖果或他喜欢的食品，三是对他的文明行为给予表扬。

后来他每次想要什么东西的时候，大多会礼貌地先说“请”。

运用操作性条件反射可以有效地影响孩子包括成年人在家庭、学校和事业上的行为。

如果要培养儿童良好的行为习惯，就要在看到他们帮助别人和表现出礼貌的举止后立即给予赞赏。

曾经看过这样一个实验：一只机灵的、饥饿的老鼠被放置在一个箱子中，开始时老鼠四处溜达，蹲坐着舔了舔自己的身体，闻闻箱角处，用后肢支撑着身体站起来，表现了老鼠特有的一些行为。

老鼠总是闲不住，他在箱子里不停的折腾。一次偶然的动作它的前肢打到了箱子内的一个杠杆上。就在老鼠按下杠杆的瞬间，咔嗒一声，一个食物掉进了托盘里。

老鼠来到托盘前吃掉食物，然后又舔舔自己的身体。之后他又开始在箱子里东奔西跑，又一次不经意的压下了杠杆，咔哒一声，盘子里又出现一团食物。

几次这样天上掉下馅饼的好事之后，老鼠来到杠杆前就使劲嗅杠杆，然后把前肢搭在上面，又是咔嗒一声，很快便形成了稳定的频繁按压杠杆的行为模式。

其实在这个实验当中，老鼠并没有学习到一个新的技术，它早就会按压杠杆，只不过是用食物强化，改变了按压杠杆的频率。

这也让我联想到了，在幼儿园的时候，老师奖励的小红花。

你也许会问：我整个学期都在努力学习，希望获得好成绩，但是这要到期末考试后才能看到结果，这么长的强化延迟时间，会不会对学习效果有影响？

当然不会。这里有几个要说明的原因，第一，对人类而言，我们能预测未来的奖赏。第二，在整个学期，我们都可以通过测验或期中考试的成绩来获得强化。第三，一个强化物，能够产生连锁反应。

例如：我们需要经过一系列程序才能准备出一桌好饭菜，最后吃到饭得到奖赏。再比如一个制造小提琴的工匠，需要经过上千个步骤才能完成一把小提琴的制作，而听见从这把小提琴上发出的第1个音符，才是对这位制造者的奖赏。

作为一名学生，你同样已经对获得好成绩，这一最终奖励建立了长长的反应链。

这就是把漫长的过程与美好的结果建立联系。

塑造孩子良好习惯、良好的行为模式是一个漫长的过程。我们可以用及时的奖赏来分解强化延迟的时间。

代币是一个很好办法。

发代币、发奖券的目的是及时奖励良好的学习行为，孩子们可以把奖券换成食品礼物，游乐园票或电影票……

使用代币物的方法能够极大的减少儿童的胡闹行为，如果孩子有一次良好表现，就给它记上小红星，如果他们一周里能够赢得一定数量的小红星，星期日就能得到一份礼物。

这个方法不错[强]。

培养儿童的良好行为，需要家长有一个长期的规划。我要把孩子培养成为一个什么样的人？把这个大目标定下来以后，细化为每个阶段的目标，再细化为每一天的目标。

在激励过程中，孩子还学会理财。

祝愿每个家庭都能给孩子提供一个和风细雨、积极进取的环境，今天的分享就到这里。谢谢大姐的认真学习和积极互动。[爱心][爱心]

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