今天是什么日子
起床:6:00
就寝:1:00
天气:阴
心情:好
纪念日:除夕
任务清单
昨日完成的任务,最重要的三件事:
1.运动,跑步一小时
2.抄写道德经
3.复盘日记+视频输出
改进:
下午13口子人坐在外面聊天,唯独我一人在厨房忙前忙后,洗了无数的碗碟,无数的盆子,无数的筷子,顿时一股酸味涌上心头。感觉自己好孤单,好无助,好伤心,老公不爱,婆婆不疼,其他人不理。
为何有如此情绪?
一是因为有了期盼,期盼婆婆、老公、大姑子谁能给我搭把手,碗实在是太多了啊!但是就没有一个人给我搭把手,希望落空所以失望。
二是因为有了私欲,你们在我家吃,我买来,给你们做好,你们吃,吃完都拍屁股蹲沙发,没有一个人看到我的辛苦,简直一家白眼狼。
三是因为有了抱怨情绪,一家子白眼狼,让我伺候你们所有人,本姑娘不乐意了,于是呢!越来越不开心……
从这个过程看清楚一件事:我需要被他人看见,需要他人说表扬的话(你为一大家子辛苦了),需要他人的帮助。
从这一点说明了一个问题:我习惯了被看见,被爱,一但没被看见,没感觉到被爱就会不愉快,甚至脾气暴躁,把矛头指向最亲近的人。
还说明了一个问题,我对他人依赖性太强,总觉得自己做的没有别人好,总觉得老公是自己人,就应该爱我,帮我。可是呢!靠别人别人会跑。
总归一点,我还是没有做到真正的爱自己,爱朋友,只是嘴上说说而已。
2023要做出点什么?那就是每天尝试着接纳自己的不完美,我就是世界上独一无二的我,这将是一项大工程,持续加油努力吧!
做一个积极快乐主动的人。我高兴我快乐,热情款待其他人是我们人类善的本能,当下的自己就是最完美的自己。
习惯养成:一杯水+运动
周目标·完成进度
阅读+公众号日更没有完成
感觉输入内容太少
学习·信息·阅读
1.从自己身上学
我说好的要提前编辑短信,发给我最想感谢的人,可是两天扎在厨房里,一身的油烟味和疲惫的心,就不想干这些了,所以道理懂了很多,信息知道了很多,但是没有指导实践,和无用没有本质区别。
今天大年初一也不晚,送上自己的祝福吧!把想说的话,想感谢的人,一一去感谢吧!做一万分之里的第一人。
2.从她人身上学
你不相信我,我偏要做给你看看。就像我大姑子,我说油炸花生你不行,她还偏要做让我们看看,换作是我,我就会放弃,即使我行,也不会做了。
她为什么有这样的底气?一是她以前家里做过多次,做过才有资格说;二是她自爱,做做就知道自己行不行了。
她的这种性格是我应该学习的。
3.从他人身上学,为什么我买了菜,买了零食,下次还去买不知道它的名字和价格呢!而别人好像撒都懂,撒名字都知道。
这说明一个问题,我怕懒,不问价格,不看名字,看过了就过了,没有在大脑给它一个定位。
最美好的三件事
1.第一次独自做除夕饭
2.跑步一小时
3.随时自我反省
感恩日记
1.感谢我的婆婆,对我所有的包容,鸡是她煮好的,鱼是她买的,肉是她煮的,菜陷是她切的,我做的只是把凉菜都准备好,然后凉拌好,再把热菜抄锅里,最后洗了所有的锅碗瓢盆,我就把一切的功劳拦在自己身上,虽然我真的是一刻也没歇,但是主线骨还是婆婆提着,她有一句抱怨的话吗?没有。
2.感恩我的家人,弟媳、小姑子,来者均是客,我都要热情款待,不管她在家里住多久。
3.感恩我自己,我要成为更好的自己,所以对自己要更严格。
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