幸福实修

20180303（38/60）

【幸福实修目标】觉知去感悟每时每事每人，带着过去，立足于现在，朝向未来，我可以做些什么更能照顾好自己，让自己沉得下去，浮得上来。

幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰1.磕大头✅3.给孩子一个肯定✅3.拥抱老公✅

今日三朵玫瑰1.磕大头2.给孩子一个肯定3拥抱老公

【觉察日记】冥想中的孩子背了书包，走在马路上，我一路小跑跟着她，她一直走着，没有朝着我，对不起、请原谅、谢谢你、我爱你.....我有一种急切想把她深拥入怀，深抱其身，紧密（亲密）相处的感觉要出来，一刹那我突然觉得自己在逃避，回避，闪躲....是的，在现在出现了好多状况，我做不好.....我不行，我不好的感觉又找上门来了，我想要逃，想回到小时候...冥想只是13分钟，现实生活是24小时，我想逃到哪里去呀？我是个自卑感十足的人，同时我也很清楚知道我正是因为自卑才让我有勇气、力气坚信自己，朝着自己努力的方向不断前进...想起课堂上叶子说的：你要带着我继续去学习，我一直在你身边。