流感肆虐，我也逃不过，得不到老公的半声慰问，而且自己也做了很傻的事情，因为他不接我电话，打电话给小三，让他知道我找他，好傻的自己，仿佛看到被厌恶的感觉。很想要抽离出来，不想自己再这样卑微了。在做内在小孩训练的时候，我的内在小孩就是一个卖火柴的小女孩，她冒着鹅毛大雪，孤独的坐在角落里，她很想有人抱她，温暖她，我面对她，但感觉自己都没力量去温暖她，那种感觉很没用，这是抑郁症病人的通病吗？自己感觉很低下，大部分时间都放在不开心当中。
今天听到最温暖的话就是大宝说的，
爸爸问：你要跟我出去到哥哥家玩吗？
大宝：不要，因为妈妈病了，等妈妈病好再去。
突然很感动，一个三岁的小孩，怎么这么懂事呢？我一直以来都觉得自己没人爱，觉得自己得不到爱，那小孩这个难道不是爱吗？我是不是应该振作起来？为小孩，为父母，为自己？还是有人爱我的。我是个非常反复的人，现在这一刻很想抽离，下一刻又到了抑郁的漩涡中。一个三岁的小孩就懂得这么说话，如果有们真的离婚，对她伤害是多大？我始终觉得小孩会把我们的生活点滴给看进去的。
昨天也学习了安全感方面的知识，以前也一直认为安全感是别人给的，选这老公也是因为觉得他很安全，到现在觉得毫无安全感也是他导致的，然而这一切到是错的，我开始觉察到很多是我固定的思维模式，就好像我老公一样，他和这女的在一起，我首先想到的是他出轨了，但一开始，他是吗？他不接我电话，我首先想到的是他因为和这女人在一起，在鬼混。事实是吗？其实这些都是对自己的一个不信任感导致的，我自己不断的在寻求一些东西来证明他不是，所以去查他，逼他，以致于我们的婚姻走向死亡的。
失去一个人最有效的方法就是靠得太近。今天的感悟
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