去年10月份，在两位好友的感召下开跑。跑步不仅是锻炼、是运动，而是自我突破。去年共跑了68次。
去年12月份阳后，今年从3月份开始重启跑步，到今天为止跑了44天。
累计跑步132次，共跑步274公里，平均每次跑2.07公里。
今早在跑步时，不自觉地回顾了自己从不可能—尝试—坚持——习惯跑步的过程，细想起来，这个过程犹如人生。
人总是对于自己不熟悉的、不习惯的、未知的事物，特别是让身体与心理产生不适感的事物总是心存抗拒。
跑步对于我就是如此。这些年来，身边好多的朋友都在跑步，也极力鼓动我跑步，开始时我的理由是：自己从小不喜运动，锻炼身体并非只有跑步，瑜伽、快走、游泳、打球都可以。
对于任何人来说，改变不仅是可能的，而且是不可避免的。我也不例外。当身边能级比较高的朋友开跑，并且一起用行动影响着我时，我便“蠢蠢欲动”，因为每个人都有一颗向善向好的心，于是开跑了。
开跑只是起步，能否坚持下去才重要。记得初跑时，每次跑步前，脑海中尽显跑步时上气不接下气、痛苦的场景，继而给自己找出若干今天不跑的理由，如今天要做的事太多，跑步耽误时间；天气不好，冷（热、雨、雪、雾）；身体状态不佳，睡眠不足；用不着每天都跑，不用太苛责自己；还是换一个健身方式，即不痛苦，又达到锻炼的目的……
战胜头脑中的这些小念头，消耗了很多能量。从此，我更加坚信一点：跑的理由只有一个，开跑就坚持到底，不跑的理由有若干。所以，要做一件事，唯一的理由就是要做。
开始跑步时，从半跑半走1公里，到全程跑完1公里；继而挑战2公里、3公里、4公里。到目前为止，每天起跑距离是3公里。
这3公里并非完全全程跑下来，有时状态好，能坚持跑完；有时状态不好，感觉小腿沉重、呼吸不畅，就跑跑走走。
这些天，我觉察了跑步的状态，开跑时1公里是关键，如果1公里之内只关注呼吸、思考如何全程坚持跑下来，3公里问题不大，也能坚持下来。如果1公里之内，注意力在累不累、要不要停下来，剩下的2公里也就走走跑跑。
跑步如同浩如瀚海人生中的一颗微若发光的小星星，但从我的跑步历程中，可以找出有迹可循的人生轨迹。
1、想要做成一件事，首先想好自己要什么，只有要才能得到。
2、一切的改变都是可能的。
3、关注什么，就能得到什么。
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