第一个让我们显高的关键部位是头顶，首先感觉到头顶有根绳子拽着自己，这是最关键的，因为牵一发而动全身。
第二个点让我们显高的关键在于胸部。双肩向后扩展，胸部就挺起来了。还有一个要注意的，站在镜子前，要看自己内衣的最高点是不是位于上臂的1/2处，注意上臂要从肩膀开始算起，而不是从腋下算起的哟。如果太低了要调高肩带，合身的内衣会让胸部上提，人也会显高。
第三个让我们显高的是臀部。腰用劲儿，臀部就会往上提。从侧面看，耳朵、颈部、手臂、腿是处于一条直线上的。
日常站姿，在一些不是很正式的场合，例如候车、等电梯时的站姿可以把重心留在一条腿上，另外一条腿稍有弯曲保持稍息姿态。但要注意经常变换你的重心，不要老是把重心落在其中的一根儿腿上，时间久了就会导致两边的腿粗不一。还要注意腰不要放松，背不要弓起来，一直保持挺胸收腹提臀的感觉。如果一松懈，你的姿态就会大大折扣，要让别人从不同的角度看到你都是美的，当别人放松，你却挺拔的时候，就会有一种鹤立鸡群的感觉啦。
不良的姿态是美丽的杀手，是造成身材变形的一个非常重要的原因：不良的姿态也是健康的杀手，会导致很多疾病的产生；不良的姿态更会影响我们的形象，整个人显得很没气质!所以，我们一定要纠正不良的站姿。大家可以使用站一位或者九点靠墙站。
记住喔，笔挺不等于僵硬，刚开始练习的时候，很多人会出现僵硬的感觉，但是坚持一段时间的练习，自然就会有一种挺拔优美而很自然的感觉，优雅自如，自如才能优雅。
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