最近这几天感觉自己的状态越来越不理想，时不时的总觉得头昏，白天很没劲。
不知道是天气降温有点感冒的影响，还是最近几个月来一直以来睡眠，身体出现问题加剧。明显的感觉到状态很不在线，时不时有些头晕，做什么事都没有精神的感觉。
自从10月份开始自己的睡眠就开始出现了变化，特别是每天晚上总是不断的做梦，导致自己无法有个好的睡眠质量，更多的时候一个晚上要醒几次，甚至早上也醒的比较早。睡眠停留在一个迷糊的状态之下。有人说我可能缺少气血，身体太虚，影响了身体诸多状况。11月份也喝了几次中药，感觉效果不大，前几天又喝了一次中药。突然发现情况反倒有点反常了。总之不知道这些变化到底是问题积累所影响还是其他的原因，明显感觉到整个身体机能免疫系统在下降。
一个人的身体状况好不好，最直接的表现就是在精气神方面。明显自己在这方面目前来说是比较糟糕的。睡眠不好影响精神状态，同时也影响自己的记忆力，总会忘事总是记不起一些东西，所以说也挺麻烦的。
平时也陆续咨询了一些人，叫我平时稍微做一些运动，尝试一下养生方面的运动，比如垫脚尖或后踢腿等。听说其他人坚持一段时间后都有明显的效果。自己也打算去医院挂一个号好好的去检查一下，看到底什么情况。可能年前时间比较紧，如果春节回去还没好转的话，等到春节后真的要去医院了。更有人说我可能进入了轻度的抑郁，其实自己也一直在调整自己的情绪，但明显感觉到自己的情绪总是处于一种消沉的状态，没有什么开心快乐，是让自己的情绪有一点亢奋或者说开心的感觉，以前很容易快乐很开心，而现在感觉生活没有什么让自己值得开心一样，虽然说还没有到那种对生活对人生悲观至极的地步，明显感觉到快乐开心好像很难得，特别是让从心底去开心和满足的更不易一样。
也许是各种压力太大堆积在一起，让自己在思想和心理上增加了一定的负担，经常的忧虑，导致自己的情况一步一步的加剧。不管怎么说，现在自己肯定要努力的走出这种阴影状态，调整自己所面临的问题，毕竟已经深刻的影响到自己平时的状态，身体的健康问题等。
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