先上图，再慢慢道来……
瘦身数据
记不清制定了多少次瘦身目标，却从未达成过，自己几乎失去了信心。最近的一次是去年的11月18日，我参加了杨颖同学组织的减脂活动，希望借助集体的力量让自己瘦下来，当时交了100元的对赌金，并且做出了相应的承诺，如果年底达不成瘦身到140斤的目标，我要捐出20本运动类的书籍给公益组织。之后我确实很努力地在用功了，每次上楼都要走楼梯，那时我的宿舍在六楼，一开始的时候刚到三层腿就发软了，坚持了一个月后就比较轻松了。每日三餐都是吃素，连鸡蛋和奶都断了，另外，每逢周日就过午不食一天，加上每天有各式各样的劳动，我对自己达成目标还是蛮有信心的。因为当时在外地学习，身边没有体脂称，只能穿着冬装去快递那里称量体重。虽然体重在持续地下降，但是到了年底的那天，仍然没有达标，感觉很不开心，难道我真的就减不掉这几斤肉吗？
功亏一篑
有一天，杨颖同学在群里面说她要辟谷，我的第一反应是试图阻止她，因为听阁主老师讲过辟谷的一些乱象，担心杨颖同学会把身体搞坏。事实证明，我是多虑了，杨颖同学是个非常理性的人，她选择辟谷是经过深思熟虑过的。有兴趣的朋友可以看她的文章：辟谷7天瘦了10.6斤，我究竟是是怎么做到的？
战友瘦身成功的经历让我对辟谷动了心，当看到金台书院在年前举办静态辟谷班的消息，我就马上报名了。元月14号我离开嘉兴前往终南山，开始了我的辟谷之旅。
5天的活动，充满了喜悦，35位来自全国各地的学员们被分成六个小组，我被选为大山组的学习委员，给自己取名为峨眉山，因为喜欢峨眉山的秀丽，也期盼自己拥有普贤菩萨的践行之力。第一天测的体重是75.5公斤（穿冬装），到第四天测的时候是72.5公斤，回到家我继续辟谷两天，到23号的早上开始复谷，洗了个澡，再次测体重，这次用的是自己的体脂称，数据出来的时候我吓了一跳，居然是68.3公斤。
梦想成真
2019年的新年计划是到7月份实现瘦身140斤，没想到这次提前半年达成了，这次的辟谷给了我很关键的一个推力，复谷之后肯定会反弹的，下一步是继续吃素，而且是科学健康地吃素，需要学习的内容很多，主要是徐嘉博士的书以及阁主老师的音频，争取早日实现身体健康心情舒畅的目标，进而身心合一地去做自己热爱的事业。
最后简要地总结一下我的瘦身经验：
1.合理素食，不走极端；
2.适度运动，多动少坐；
3.每周轻断食一次，在老师指导下辟谷。
瘦身不是我的最终目的，至多是个阶段性目标，身体健康心情舒畅，身心合一地去做自己热爱的事业，2019年将会是我获得新生的一年，继续加油，虽然已经不年轻了，但我仍有着一颗年轻的心，为了实现自己的理想去奋斗吧。
网友评论