修行的真谛在心里——有一位剑道师在年轻的时候去学习剑道，因为他的父亲生病在床，他希望早日学成让父亲看到他的成就。然而 师傅却让他做了三年的扫地，做饭，挑水等杂事，后来总是趁其不备的时候用棍子袭击他，久而久之，他养成了灵敏、警惕性。当他练成基本功以后，师傅又教他手上功夫。又过了两年，他的剑道出神入化，成为日本有名的剑道师。告诉我们，做事不能急于求成，要有耐心和信心。
人不可能完成连本身都心存顾忌的事——一位著名的高空走钢丝表演者，在本该正常的表演中不幸失足身亡，他的妻子说他上场前就一直不停地说，“这次表演很重要，不能失败不能失败”。而平时他只考虑认真走钢索，不去考虑结果。所以人们就把专心致志做某事而不去管这件事的意义，不患得患失的心态叫做瓦伦达心态。实验表明，大脑里的某一图像会像实际情况那样，刺激人的神经系统。比如越不希望怎么样，就越会怎么样。告诉我们做一件事，不要胡思乱想，稳住心态才能如愿以偿。
对于认定的事，无论输赢都无关紧要——因为父亲对演讲比赛没有进入决赛的儿子说“输了”还是“没有赢”之间的区别。告诉我们，如果一个输了的人继续努力打算赢回来，就不是真输而是“没有赢”。在人生的战场上，要有跌倒后爬起来来毅力和勇气，表面上失利或失败了，只是暂时的。对成败要有正确的态度。
网友评论