窝着居家

又睡一个下午，起床烦躁，觉得自己窝在那样的环境，也不收拾下，自我攻击一番。看问问心理，写到自我的框架，没有按自我感觉建立的框架，无法滋养自体，只能疲于应付。特别有感觉，认定自己就是还是在向外。即使学心理学，或者咨询仍在隔绝自己的感受。但如视频说的，只能继续往前游。现在或许是在慢慢唤起自己感觉的过程吧。

太多的应该了，也只能是委屈将就自己，同时也有些等待照顾的味道。另外也会想着这样的要求期待，仍是外在的应该还是自己渴望的选择呢。是自己想要舒服的环境，还是应该整洁干净。

不宽恕的又到底是什么，不宽恕自己懒么，还是不宽恕自己没办法好好爱和照顾自己。可这就是我现在的状态呀。就是这样的，期望通过别人的照顾好一点，而没有就生气发飙和个孩子一样。接纳就是这样吧。

心情很不好，有些后悔自己作出这么傻的事，怎么都是痛苦。只想逃避。但并没有办法，只能让这个痛苦将自己裹挟。